Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Mam 14 lat mam dietę dla ważącego 70-75kg na masę a wyniosła mnie jedynie 120zł nie wliczając mleka ( szklanka dziennie ) i 3 jajek dziennie. A na redukcji je się o połowę mniej węgli . Więc dieta wcale nie jest taka droga. Trzeba tylko chcieć i mieć szczęście ( ja akurat mam bo w sklepach akurat takie produkty są tanie ).

węgli mniej ale na redukcji białka więcej

Więc raczej wychodzi na to samo

same piersi z kury to koszt 120zl i wiecej na miecha. zakladajac ze chociaz dwie piersi dziennie jesz. wiec gdzie reszta. dieta taka sobie to 400zl i wiecej.
ale nie czepiam sie. lepiej powiedz ile w tym miesiacu kg masy zrobiles na tej diecie marchewka

Dopiero będę zaczynał więc zdam relacje.

Zostańcie przy swoich jak chcecie. Ja wolę oszczędzać. A mięcho będę jadł 1-2 razy dziennie i nadal będzie 120zł.

Piersi z kurczaka mozemy zastąpić inną potrawą. Trzeba ja tylko odpowiednio dobrać i troche sie na tym znać. Z pomocą odpwoiedniego działu na forum nie jest to trudne. Dodam,że nie musi to być koniecznie mięso:)

Mięsa nie zastąpisz innym zródłem białka.

Jajka sie nadadza jeszcze i ewentualnie rzba ale to nie ta puka co miecho...

ewentualnie odpowiednie zestawienie produktów nie mięsnych, ale nie chcę mi się znowu tego wałkować bo takich dyskusji było sporo

Racja kazdy ma swoje zdanie i nie ma co po raz setny ropatrywac sprawy.