Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Jeśli chodzi o tani, a jednocześnie lekkostrawny i zdrowy podwieczorek, to polecam kaszkę mannę, na przykład taką https://kupiec.pl/produkt/kasza-manna/ ugotowaną oczywiście na gęsto na mleku, z dodatkiem bananów, malin, jagód itp (jak nie ma świeżych można wykorzystać mrożone). Danie jest naprawdę pyszne, na pewno kojarzy Wam się z dzieciństwem, a jednocześnie jest super proste w przygotowaniu no i kosztuje grosze

A myślałaś o diecie warzywno-owocowej ? Ja też szukam czegoś skutecznego dla siebie bo czas zrzucić zbędne kilogramy. Próbowałam już chyba wszystkiego, ćwiczenia codziennie i jakoś efektów nie widać. Czytałam ostatnio na stronie żyj zdrowiej właśnie o tej diecie która jest o niskiej zawartości węglowodanów, białek i tłuszczów. Myślicie że warto spróbować ? Bo już nawet spisałam sobie jadłospis dostępny na stronie.

Jasne, jedno i drugie ma sporo wartości odżywczych, więc nie ma problemu jeśli sobie nimi zastąpisz. Z racji na bardzo młody wiek, pamiętaj jednak, żeby nie przestrzegać bardzo rygorystycznych diet. Twój organizm mógłby to źle przyjąć. Staraj się po prostu wybierać zdrowe i naturalne produkty. Koniecznie pamiętaj o pełnowartościowym śniadaniu. U mnie najlepiej sprawdza się kasza manna. Można ją przyrządzić na tysiące sposobów, zgodnie z własnymi upodobaniami. Ja najbardziej lubię tą waniliową: https://melvit.pl/kasza-manna-blyskawiczna-waniliowa-400-g/, bo nie trzeba jej już dosładzać. Dodaje do niej banany, orzechy i jest na prawdę pyszna. Myślę, że w ten sposób najszybciej osiągniesz zdrowe efekty, nie nadużywając przy tym swojego zdrowia.