Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

lord-a miłeś tez cos takiego jak ja? Ja jak kaszlam to sie tkie cos dzieje ale nie ze caly czas tylko np kaszlam 10 sekund a ten jakby "skurcz" tylko raz sie robi a nie za kazdym razem kiedy sobie kaszlne. Jak bardzo napinam to tez sie tak zrobi.

rafimoc-moglbys mi napisac, albo przynajmniej podac namiary na jakies artykuly zebym sie do wiedzial czegos wiecej o tym "doms" i rdzeniu?

DOMS to inaczej to co popularnie nazywamy zakwasami

Ale zakwasy odczowalem przy rozciaganiu np wygieciu sie do tylu a po 2 tylko na tym jednym miesniu?

A teraz jak sie wyciagam to zadnych zakwasow nie mam a to dlatego ze zanim robilem a6w to jakies 2 tyg przed tym brzuszki co 2 dzien robilem takze brzuch sie juz przyzwyczail

tak jest to możliwe:) dla porównania, mam zakwasy na drugi dzień na najszerszych, czworobocznych itd.
dwa dni po treningu czuję zakwasy tylko na czworobocznych:) jest to kwestia tego jak dana partia została przepracowana
i jaka jest "prędkość regeneracji" i pozbycia się nadmiaru kwasu mlekowego

No zeby to bolala cala partia to jeszcze pol biedy ale to tylko tak jakby jeden miesien lewy

a powiedz czy boli ten "mięsień" jak uciśniesz palcem? i czy jesteś pewien, że to jest "na mięśniu"?

Tak jestem pewien ze to jest na miesniu ale zadnego guzka tam nie ma jak masuje a jak mocno nacisne to boli zreszto ten obok tez a lekko jak naciskam to nie boli

a jak juz ten niby "skurcz" zlapie to takie uczucie jak by ci mialo coss za chwile z brzucha wypierdolic tyle ze dosyc lekkie to uczucie.

Mięsień masz nadwyrężony. Jak by Ci przepuklina wyszła to jak ktoś by Cię uderzył w brzucho to by strasznie bolało i pępek by Ci wyszedł na wierzch