Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Sluchajcie, postanowilam cos w zyciu zmienic ..cos zgubić
Aleeee....nikt z dietetykow i trenerow nie potrafi mi pomóc z redukcja bo jestem weganka...

Serio sie nie da ?! Bez mięsa, jajek,ryb,nabialu ?!?!

Mozecie mi kogos polecić albo sami cos poradzić

Z tego co wiem, nawet firma 4sport robi ISO+ w wersji wegańskiej, więc jak chodzi o białko zawsze jest to jakieś rozwiązanie

Łącząc nie które produkty np groch z ryżem z takiego połączenia będziesz miała białko pełnowartościowe

playandwin24 napisał:Łącząc nie które produkty np groch z ryżem z takiego połączenia będziesz miała białko pełnowartościowe

Groch z ryzem juz czuje armagedon w moim brzuszku


Umowilam sie do dietetyka bo wszyscy pseudo trenerzy i dietetycy spotkni na IG i na forach więcej by mi zaszkodzili niz pomogli ;(

No i bardzo dobrze zrobiłaś. Trudno być zdrową weganką, dlatego warto poradzić się specjalisty.

Podziel się z nami tym, czego dowiesz się u dietetyka Może wśród nas jest więcej wegan

Weganki... To musisz sobie ułożyć coś z warzyw i tyle.

___________________________
Polecam - dobra sztuczna kukurydza

Trzeba poszukać w internecie informacji o dietetykach, w Twoim mieście, którzy specjalizują się w diecie wegańskiej. Moja koleżanka znalazła dietetyczkę w Poznaniu (koleżanka jest weganką i dietetyczka też )

A znacie jakieś dobre i szybkie przepisy na wegańskie dania?

Ja wprawdzie nie jestem weganką tylko wegetarianka. Wiele dań wegetariańskich dobrze jednak wpisuje sie w założenia kuchni wegańskiej.Myślę,że powinny Ci posmakować te gołąbki bez zawijania:
https://www.przepisy.pl/przepis/golabki ... tarianskie

Wczoraj kupilam składniki, dzisiaj zamierzam ugotować.Dawno już nie robiłam tradycyjnych gołąbków . Te są o wiele szybsze i tak samo smaczne. Nie trzeba marnować czasu w kuchni.