Strona 1 z 1

Rower a redukcja

PostWysłany: 24 Luty 2017, o 15:02
przez kultia
Witam, chciałbym uzupełnić swoje treningi o jazdę na rowerze. Głównym moim celem jest redukcja, nie zależy mi na nie wiadomo jakich efektach. Będę jeździć po lesie, myślicie, że rower kross level b6 się nadaje?

Rower a redukcja

PostWysłany: 21 Marzec 2017, o 12:30
przez Edp
Nie chodzi o medel roweru tylko o wysilke jaki w niego wlozysz, nie zaleca sie jazdy na rowerze w plenerze gdyz jest to obciazenie dla kiesni a nie wydatek czysto tlenowy.
Co za rym idzie jest to troche podpbne do treningu silowego, a na redukcji wskazane jest tetno do 120-130 uderzen na minute co zapewnia cardio w postaci np boezni czy roweru stacjonarnego

Rower a redukcja

PostWysłany: 21 Marzec 2017, o 12:30
przez Edp
Nie chodzi o medel roweru tylko o wysilke jaki w niego wlozysz, nie zaleca sie jazdy na rowerze w plenerze gdyz jest to obciazenie dla kiesni a nie wydatek czysto tlenowy.
Co za rym idzie jest to troche podpbne do treningu silowego, a na redukcji wskazane jest tetno do 120-130 uderzen na minute co zapewnia cardio w postaci np boezni czy roweru stacjonarnego

Rower a redukcja

PostWysłany: 30 Marzec 2017, o 15:28
przez alan554
według mnie nie ma różnicy

____________________________
kredyt online bez zaświadczeń

Rower a redukcja

PostWysłany: 22 Lipiec 2017, o 15:06
przez antolin
Model roweru ma znaczenie, ponieważ to chodzi o wygodę jazdy. Nie możesz wziąć miejskiego jeśli chcesz jeździć po nierównościach itp. Jeśli myślisz o redukcji to wydaje mi się, że dobrym wyborem będzie cross.Dostaniesz taki porządny i w dobrej cenie crossowy rower wheeler w sklepie Rowerzysta.pl . Ewentualnie jeszcze górski nadaje się do treningów, ale on jest bardziej specyficzny

Rower a redukcja

PostWysłany: 30 Grudzień 2018, o 04:45
przez Niuniaaa
Ja uważam, że warto jeździć rowerem. Nie tylko taki sport pozwala zredukować tkankę tłuszczową, zadbać o lepszą figurę, ale również przyjemnie się w ten sposób spędza czas. Jeżeli nie macie jeszcze odpowiedniego roweru to możecie zajrzeć do takiego miejsca jak http://sklepzrowerami.pl/282-Czesci . Znajdziecie tam części, różne akcesoria do rowerów, ale i same rowery.

Rower a redukcja

PostWysłany: 27 Czerwiec 2019, o 17:51
przez Devlin
Warto jeździć rowerem nie tylko na redukcji. Poprawia pracę serca, pomaga się odstresować, można pooglądać piękne widoki :) wydolność też można poprawić. Przy redukcji śmiało, jeśli jednak masz w planach robić masę, to pomyśl też o kreatynie, zwykłe 100% mono, jakimś bcaa, gdzie np fajnie będzie taki kompleks bcaa xpress + amino charge zmieszać z wodą, w bidon i popijać na rowerze, ja tak robię :) zmieniaj trasy, zmieniaj czas jazdy, prędkość a same korzyści przyniesie. Co do modelu to na pewno droższym będzie się lepiej jeździło itp, ale to nie jest najważniejsze.

Rower a redukcja

PostWysłany: 8 Lipiec 2019, o 07:12
przez Adamila021
W sumie fajna opcja. Zawsze dobrze jest dołożyć jakiś trening na świeżym powietrzu, a rower będzie na pewno dobrym rozwiązaniem. Gorzej wiadomo w zimę, ale to są stacjonarne rowerki przecież nie. Na pewno warto też zainwestować w odpowiedni sprzęt i co najważniejsze ubiór na rower. Tu propozycje odzieży i bielizny termoaktywnej od https://www.spaio.pl/ z pewnością świetnie się sprawdzą.