Kwachu napisał:Nie po 40 mintach pozadny posiłek
Pewnie lepiej kupić cukier puder Carbo wymysł naszych rodzimych firm.
Vitargo bije na łeb Carbo.
Na prawdę nie zobaczysz różnicy ,co innego podane przed w wysiłku wytrzymałościowym.Kolejny marketing.Co do carbo jak co niektórzy sądzą nie są to cukry proste choć również,a w większości złożone.
Kwachu napisał:Dyskusja zeszła na temat jasiów, wiec narzucam nowy watek w tej sprawie aminokwasów.
srodowiska lekarskie twierdza ze wolne formy aminokwasow jednak wchlona sie szybciej niz di i tri peptydy.
I dokładnie tak jest,wolny aminokwas nie musi być poddany wstępnemu trawieniu.Producenci suplementów to już nie jedno wymyślili i najlepsze,że grono sprzedawców supli powtarza to jako prawdy objawione.[/quote]
Aminokwasy o wiązaniach peptydowych mają tą przewagę ,że nie kolidują ze sobą,zachowują jakby "porządek"Tri czy tetra peptydy to jeszcze nie polipeptydy więc traktowałbym je zgoła inaczej niż białka.Jednak przewaga podawania wolnych ,a białek po tak naprawdę nie wykazano różnic ,bo nigdy nie porównywano podawania białek ,a aminokwasów po treningu i efektów z tym związanych.Co najwyżej węgle kontra białka,aminy.Nie trzeba zapieprzać z prędkością dźwięku i różnic anabolicznych raczej nie dostrzeżemy no chyba,że ktoś ma tak dopiętą dietę by dostarczać jak najmniej białek wtedy aminy no.1.
Kwachu napisał:...czyli pociecia wiazan peptydowych miedzy aminokwasami, pozostaiajac jedynie peptydy wlasnie najszybciej sie wchlanijace.
Mylisz peptydy z aminokwasami
Kwachu napisał:Mam takie(podobne) zdanie
Najlepsze są wolne formy. dlaczego? pomimo iz istnieją kanały pzrez które niektóre dwu i trojpeptydy mogąszybciej wnikac do enterocytów i krwi to nalezy pamietać ze aby je wykorzystac do syntezy nowych białek i tak musza byc rozłozone na wolne aminy ( no a potem zmienione jeszcze w ketokwasy ).
Ze zdaniem się zgadzam aczkolwiek nie zawsze.
Aminokwasów ketogennych jest zaledwie 6.Mówimy o nadmiarze niewykorzystanych aminokwasów.Jeśli już przepisujesz nie upraszczaj:)