Re: Czy gainery coś dają?
Wysłany:
21 Marzec 2011, o 09:57
przez devil'sGift
ja się z czasem nauczyłem na po własnych doświadczeniach że gainery to tak naprawdę nic dobrego... owszem wzrosną masy był jednak nie do końca to szło z jakością. W sumie kiedyś troszkę inaczej na to patrzyłem i to właśnie od tego punktu widzenia należy sobie odpowiedzieć na pytanie czy coś dają. Jeżeli chcesz wagi, jednak ze sporym dodatkiem tkanki tłuszczowej to no można śmiało powiedzieć że dają, jeżeli zależ ci na wolniejszym wzroście masy, ale za to bdb jakości to go sobie odpuść, zacznij dobrze jeść a efekty przyjdą z czasem.
Czy gainery coś dają?
Wysłany:
16 Czerwiec 2019, o 18:01
przez Devlin
Gainer gainerowi nierówny, jedne są wypchane prostymi cukrami, co faktycznie przy słabym treningu i diecie prowadzi jedynie do wzrostu wagi ale tłuszczu w organizmie, są tez all in one produkty, które są dosyć przemyślane składowo i nie spowodują aż takiego zamieszania jak te najtańsze gainery. Trzeba zwracac uwage na to co się potrzebuje i jaki mamy tryb życia. Dopierać odpowiednio tez skład takiego gainera, ale warto pamiętać, że miski nigdy nie przeskoczy jedzenie w proszku, gainer ma tylko podbić kcal jeśli nam ich brakuje. Podstawowym gainerem u mnie zawsze był jumbo hardcore, ale tylko ze względu na skład i tylko biorę jak kończy mi się dzień, a ja musze upchnąć te 500 kcal jeszcze jakoś a przy ostatnich upałach jeść wcale mi się nie chce... Tak czy inaczej moim zdaniem gainer to tylko opcja dodatkowa, bez tego też można ćwiczyć i nabierać mięśni.