Strona 1 z 2

CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 7 Lipiec 2011, o 17:23
przez goino
Kolega zakupił sobie tą creatynkę - VITALMAX CREATYNA 500g.
I tutaj moje pytanie do was , jak ją najlepiej zażywać , dzięki za pomoc !

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 7 Lipiec 2011, o 17:47
przez Diablo 88
DT: 5g rano po przebudzeniu,5g po treningu z czasem wrzucilbym 5g przed treningiem
DNT:5g rano przed sniadaniem

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 7 Lipiec 2011, o 17:47
przez Kwachu
Zależy jak długo chcesz brać i od paru innych spraw.
Masz do kreatyny Magnez? Wapń? witz gr.B Jeśli nie to dokup.

Stosuj 3x5g

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 8 Lipiec 2011, o 14:18
przez devil'sGift
dałbym 2x5gr

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 8 Lipiec 2011, o 23:27
przez Markiz
najlepiej łycha do paszczy i popijać napojem owocowym
stała dawka 2 razy po 5gram więcej nie trzeba

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 17 Lipiec 2011, o 04:55
przez BYKZBRONXU
5gram mono na czczo w wolne i treningowe do tego w treningowe mono 5 gram przed treningiem i 10 gram po treningu ,,Przed treningiem z wodą po treningu z sokiem,,

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 19 Lipiec 2011, o 13:58
przez Triceps.pl
Mono to mono. Co ma się wchłonąć, to się wchłonie.

DT:
5g rano na czczo
5g po treningu

DNT:
5g rano na czczo
5g w porze podobnej do treningowej lub tylko rano (jeśli ma być ekonomicznie)

Możesz dokupić to co Kwachu napisał.

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 27 Sierpień 2011, o 19:34
przez onek
jak przyjmować tą kreatynę? zmieszać z wodą i wypić czy łyżka suchego i popić?

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 27 Sierpień 2011, o 19:57
przez Kwachu
Obojętne, jak ci wygodniej ;)

Re: CREATYNA - JAK BRAC

PostWysłany: 27 Sierpień 2011, o 21:37
przez Markiz
ten sposób podpowiedziała mi 10lat temu pewna znajoma v-e MS w trójboju Ania :)
kawał baby przysiady ze mną na barkach robiła , to były czasy studium ....