Strona 81 z 84

Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 26 Październik 2011, o 21:46
przez Purina
Już nie będę.

Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 27 Październik 2011, o 14:50
przez takilukasz
tylko co zrobić jak przy tym strzelaniu towarzyszy ból. podczas zwykłego przysiadu bez obciążenia bolą kolana, że czasami trudno wstać. ja tam wolę jak nie dam rady podnieść sztangi przy WL niż przy przysiadach. przy WL napnę brzuch i spokojnie stoczę po nim sztangę i mogę wstać, a przy przysiadach nie jest to takie proste tym bardziej jak sztanga przejedzie po kręgosłupie;/ poza tym nie mam za dużo miejsca na siłce. tak że przy jakiejś wywrotce mogę się nieźle pozdzierać.

Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 27 Październik 2011, o 15:39
przez rafimoc
to zle robisz przysiady najwidoczniej - tu nie ma filozofii, uwierz.
Ty kucasz nie przysiadasz stad owy bol.

Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 27 Październik 2011, o 16:28
przez Oliver
gdybyś przysiadał zrzucałbyś ciężar na miednice w pionie, gdy kucasz całe obciążenie leci na przód czyli kolana,
i taka jest różnica i najczęstsze błędy, dlatego ciągle się tłucze "proste plecy równo z tyłkiem!" :)
i dlatego też jest tak ważne robienie pełnego siadu dzięki któremu odciążamy kolana bo ciężar ląduje na stabilnej miednicy :)

Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 31 Grudzień 2011, o 13:52
przez siwy94tsn
Mialem zakladac dziennik , lecz sie na to nie skusiłem wstawiam fotki zebym mogł za pare lat wrzucic nastepne :)
Zabardzo nie ma co oceniac.
Staz 3,5 miesiaca aktualnie na przerwie od 3 tygodni .

http://imageshack.us/photo/my-images/86 ... 005ej.jpg/
U mnie na poczatku jest ciemny obraz , a by bylo widac zdjecie trzeba przewrocic.

Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 31 Grudzień 2011, o 14:02
przez Diablo 88
Witaj! Wszystko przed toba siwy duzo wytrwalosci Ci życzę! :Kciuk w góre:

Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 13 Marzec 2012, o 21:25
przez korba44
Witam
Wracam po poważnym złamaniu kostki, jak nadrobię spadki to wrzucę więcej zdjęć.
http://w928.wrzuta.pl/obraz/66oEMypY5Dw/dsc00819

Re: Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 6 Czerwiec 2012, o 14:37
przez raf13222

Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 6 Czerwiec 2012, o 15:06
przez playandwin24
Hm.... czegoś mi tu brakuje.... ;D

Re: Pojedyncze zdjęcia

PostWysłany: 6 Czerwiec 2012, o 16:35
przez raf13222
wiem wiem nogi ale na razie prosze o ocene ;) :D bo dalej nic nie wiem