Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Czemu się głodzisz?

Nieźle dałeś czadu

Purina pisząc głodówka mam na myśli zredukowanie węgli, białka, tłuszczy do minimum czyli do takiego stanu,
gdzie nie będę czuł się głodny ale też nie pełny, tyle ile jest potrzebne do dziennego egzystowania
jest to dobre, dziś np. po treningu już zjadłem podwójną porcję tego co w zeszłym tyg jadłem na obiady
to jest odpoczynek ale zarazem tracimy na sile, z racji oczywiście też braku treningów tak jakby odpoczywamy
ale też się męczymy

I co miało CI to dać?

odpoczynek dla żołądka, wątroby, nerek itd dwa psychiczny odpoczynek od jedzenia, sama wiesz ile ja jem...
no i przede wszystkim napędza to wracając na siłownie metabolizm lekki spadek wagi podczas takiej głodówki
następuje do tego ograniczyłem wodę do max 1,5l wody dziennie co spowodowało spadek wody podskórnej
i spadek wody w mięśniach jest pewna zasada, której się trzymam, zrób krok w tył by zrobić 2 kroki naprzód

Napędzić metabolizm możesz rownież poprzez krótkie interwały

interwały w tydzień bez treningów odpoczywając? nie bardzo jak najbardziej podczas cyklu treningowego owszem

Chodziło mi podczas sesonu treningowego oczywiście

dzis oliver troche zabalujesz

Aha, no to spoko