Relacja Młodzika
Wysłany: 12 Luty 2012, o 20:24Chcesz być jak Rafał? Ech, nie tędy droga. Nie krytykuj w ten sposób, bo aż źle się to czyta 
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
Relacja Młodzika
http://www.kulturystyczni.pl/nasze-relacje/relacja-odzika-t4191-290.html
Strona 30 z 34
Wysłany: 12 Luty 2012, o 20:24Relacja Młodzika
Wysłany: 12 Luty 2012, o 20:51UFP- a nie lepiej by Ci było zastosować jakiś podział przód/tył, góra/dół ?
Relacja Młodzika
Wysłany: 12 Luty 2012, o 21:23Dajcie już chłopakowi spokój, niech sobie ćwiczy tak jak chce,
Góral, przecież dietę ma niczego sobie jak na te 56kg o ile ją trzyma
Góral napisał:"chyba że coś innego proponujecie" tak, zaproponuje Ci. PROPONUJE CI ZAINWESTOWAĆ W MICHE!
Góral, przecież dietę ma niczego sobie jak na te 56kg o ile ją trzyma
Ufpo napisał:Dieta
1.3-4 białka jajek+120g Makaronu lub 150g Musli+400ml mleka
2.100g krowy lub świni +120g kaszy+warzywa+oliwa z oliwek 5ml
3.Posiłek przed treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
4.Posiłek po treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
5.4-5 Całych jaj kury+120g makaronu
Relacja Młodzika
Wysłany: 12 Luty 2012, o 22:00Zioło, proponowałem z kilkanaście razy. Tak mu jest "lepiej" 
Re: Relacja Młodzika
Wysłany: 13 Luty 2012, o 05:53Dieta jest trzymana od dzisiaj waga około 60kg.
Re: Relacja Młodzika
Wysłany: 13 Luty 2012, o 15:16Zioło napisał:Dokładnie. Zwrócenie uwagi prze zemnie i Mateusza zadziałało wprost odwrotnie niż miało...
Zachowujesz się tak jak i Rafał- nie umiesz pomóc spokojnie, tylko japę drzesz na wszystkich, pamiętaj że pozowanie też ma swoje słabe strony...a to że nie posiadasz własnego poczucia wartości i patrzysz na innych nie na siebie to twoja sprawa.
Nie zamierzam tutaj znów jakiejś dyskusji robić, więc to był taki tylko jednorazowy pościk.
Nudzi Ci sie, ze takie idiotyzmy piszesz? umiem pomagac na spokojnie, zreszta moze sie sam przekonasz? zapraszam do Wrocławia. I nie chlap jezorem.
Re: Relacja Młodzika
Wysłany: 13 Luty 2012, o 16:48Co do Suplementów jednak nic nie będę zakupywał ponieważ koszty diety są dość spore więc lepiej kupić za te 100zł jedzenia
Re: Relacja Młodzika
Wysłany: 13 Luty 2012, o 21:14Ufpo napisał:Co do Suplementów jednak nic nie będę zakupywał ponieważ koszty diety są dość spore więc lepiej kupić za te 100zł jedzenia
I takie podejście do sprawy mi się podoba
Relacja Młodzika
Wysłany: 14 Luty 2012, o 17:02Co do rafiego mówiąc o monotonii w diecie miałeś 100% racje. Wczoraj na T&L wypowiadała się dietetyczka mówiąc tu cytuje jej słowa Jedząc przez pewien czas ciągle te same produkty organizm pewnym sensie się od nich uzależnia oraz zaczyna traktować je jak toksyny.
Relacja Młodzika
Wysłany: 14 Luty 2012, o 17:59Bo to jest tak jak z treningiem: Jak ćwiczysz ciągle tak samo, nie atakujesz mięśni z różnych stron, w różne sposoby to też nie ma co liczyć na duże efekty.Trzeba kombinować z jedzeniem ;]