Relacja Młodzika
Wysłany: 12 Luty 2012, o 20:24
Chcesz być jak Rafał? Ech, nie tędy droga. Nie krytykuj w ten sposób, bo aż źle się to czyta
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
http://www.kulturystyczni.pl/nasze-relacje/relacja-odzika-t4191-290.html
Góral napisał:"chyba że coś innego proponujecie" tak, zaproponuje Ci. PROPONUJE CI ZAINWESTOWAĆ W MICHE!
Ufpo napisał:Dieta
1.3-4 białka jajek+120g Makaronu lub 150g Musli+400ml mleka
2.100g krowy lub świni +120g kaszy+warzywa+oliwa z oliwek 5ml
3.Posiłek przed treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
4.Posiłek po treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
5.4-5 Całych jaj kury+120g makaronu
Zioło napisał:Dokładnie. Zwrócenie uwagi prze zemnie i Mateusza zadziałało wprost odwrotnie niż miało...
Zachowujesz się tak jak i Rafał- nie umiesz pomóc spokojnie, tylko japę drzesz na wszystkich, pamiętaj że pozowanie też ma swoje słabe strony...a to że nie posiadasz własnego poczucia wartości i patrzysz na innych nie na siebie to twoja sprawa.
Nie zamierzam tutaj znów jakiejś dyskusji robić, więc to był taki tylko jednorazowy pościk.
Ufpo napisał:Co do Suplementów jednak nic nie będę zakupywał ponieważ koszty diety są dość spore więc lepiej kupić za te 100zł jedzenia