Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Jakie korzyści może przynieć fitness kulturystom?

1. Jeśli chcesz czegoś więcej niż być dużym. Sprawność. Wytrzymałość, szybkość, prawidłowa postawa. Zobaczysz, co możesz zrobić ze swoim ciałem i jakie są Twoje fizyczne możliwości.

2. Motywacja. Może się zdarzyć tak, że instruktor pokaże Ci nowe warianty ćwiczeń, rodzaje, których jeszcze nie znasz.

3. Inspiracja. Odmienny, nowy sposób pracy mięśni.

5. Rzetelne źródło wiedzy (z zastrzeżeniami . Od profesjonalnego instruktora podczas grupowych zajęć, możesz nauczyć się prawidłowej techniki.

6. Kilkuminutowy stretching, czyli rozciąganie jest często zbyt krótki, aby efektywnie walczyć z przykurczami mięśniowymi.


Zachęcam do gorącej dyskusji.

Na pewno fitness jest dobrym dodatkiem/urozmaiceniem.

Jak zostało wspomniane chodzi bardziej o wytrzymałość tlenową i pobudzenie do pracy również włókien wolnokurczliwych. Zajęcia fitness można traktować jako formę aerobów w celu spalenia/utrzymania tkanki tłuszczowej na niskim poziomie.

Niewątpliwie takie ćwiczenia poprawiają ukrwienie mięśni.

Jednakże nie mogę się zgodzić z kilkoma punktami.
Ad1. Uważam, że każdy kto ćwiczy na siłowni powinien dążyć do prawidłowego ułożenia układu szkieletowego. Nie ze względu na zdrowie, czy też wygląd, lecz ze względu tego, że jedynie przy prawidłowym ułożeniu wszystkich stawów/kości możliwe jest w pełnym zakresie przećwiczenia wszystkich mięśni. Więc nie jest tak, że na siłowni nie dba się o to.

Ad2. ...albo Ty pokażesz instruktorowi jak powinno się wykonywać dane ćwiczenia. Niestety taka jest polska rzeczywistość, że niekiedy człowiek z pasją ma więcej wiedzy niż człowiek z papierkiem....

AD5. To samo co ad2.

6. Jeśli trafi się na dobrego speca to może naprawdę pomóc.

Reasumując - bardzo fajna i przyjemna sprawa. Na pewno ciekawa i warta przetestowania.