Strona 2 z 5

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 13 Grudzień 2011, o 23:23
przez Steryd
a czy wiecie cos na temat biegu z astmą ?
idzie jakos polepszyc wydolnosc?

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 14 Grudzień 2011, o 13:18
przez Purina
Połowa norweskich biegaczek narciarskich ma astmę - Kowalczyk się kiedyś wypowiadała. A tak poza tym: z astmą można biegać, oczywiście :) Wiele osób sobie z tym radzi.

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 14 Grudzień 2011, o 19:31
przez Steryd
norweskie biegaczki biora specjalne leki ktore rozszezaja pluca...
mozna ale nie zdajecie sobie sprawy jakie to meczace xd

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 14 Grudzień 2011, o 19:38
przez Purina
Biorą sterydy :Lol:
Męczące pewnie jest, ale pod okiem lekarza można więcej :)

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 15 Grudzień 2011, o 19:07
przez Steryd
to nie sa tak do konca sterydy..
ale mozna to uznac jako doping ;p

Re: Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 15 Grudzień 2011, o 22:03
przez Purina
No właśnie.

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 9 Styczeń 2012, o 16:35
przez Pronutrition
Oto założenia planu:

1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy).

2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy).

3. tydz.Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy).

4. tydz.Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy).

5. tydz. Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy).

6. tydz. Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy).

7. tydz. Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy).

8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy).

9. tydz.Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy).

10. tydz. Biegnij 30 minut.

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 10 Styczeń 2012, o 16:23
przez Purina
:Wstyd:

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 10 Styczeń 2012, o 18:33
przez robo815
:Oooo: ktoś skopiował Twój materiał.Odemnie już dostał ostrzeżenie w innym temacie :Zły:

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 10 Styczeń 2012, o 18:41
przez Zioło
Wszedł, napisał w każdym temacie po poście a teraz go nie widać... to są ludzie.. ehh.