Strona 3 z 5

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 10 Styczeń 2012, o 18:49
przez Purina
No właśnie widziałam, w ogóle jego wypowiedzi wyglądają jak kopia :P

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 26 Marzec 2012, o 10:50
przez TwojeZdrowie_org
Bardzo dobry przepis. Z bieganiem niestety tak jest, że ważna jest samokontrola. Czasem trzeba się zmusić żeby wyjść z domu... Potem juz jest z górki)

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 7 Styczeń 2013, o 12:09
przez redcoon
Podczas biegania ważna jest kontrola naszego serca. Od tego zależy wydajność treningu. Monitorowanie aktywności fizycznej pozwoli łatwiej spalić tkankę tłuszczową i zwiększyć wydajność. Warto wyposażyć się w pulsometr.

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 27 Październik 2016, o 20:25
przez Garar
Dla początkujących polecam zabrać MP3 ze sobą, zawsze umili to im bieg. Początki zawsze są najgorsze, będą nudne, ale jak pojedziecie na jakieś zawody to będzie bajka :) do MP3 polecam wybrać jakieś dobre słuchawki nauszne do biegania aby nie spadały. Ciekawy ranking takich słuchawek jest na http://mp3audio.pl/jakie-sluchawki-do-biegania-ranking/ - może komuś się przyda.

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 2 Grudzień 2016, o 15:50
przez ewoonikk
A biegacie sami czy w towarzystwie?

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 9 Styczeń 2017, o 15:20
przez Fitmaniacy.pl
Najpierw trzeba znaleźć w sobie niezbędną motywację do tego aby zacząć biegać, wszelkie mp3 z muzyką i wygodne obuwie będą wskazane, ja osobiście nie lubię biegać w terenie, zdecydowanie bardziej wolę bieżnię elektryczną na siłowni. Na naszej stronie znajdziesz kilka cennych porad i wskazówek z których warto skorzystać, zapraszamy :)

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 11 Styczeń 2017, o 10:54
przez TwardyGryz
Ja w ostatnią niedzielę też się w końcu zmotywowałem do biegania. 3O minut na bieżni na prawdę dało mi w kość :D Po zejściu z bieżni idąc podłogą czułem jakbym pływał. Do tej pory jeździłem tylko na rowerku stacjonarnym, ale nowe postanowienie to 3 godziny biegania tygodniowo

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 25 Styczeń 2017, o 09:52
przez Fitmaniacy.pl
I prawidłowo, pamiętaj też że początki zawsze są najtrudniejsze ale mimo wszystko warto bo wraz z upływem czasu będziesz widział efekty. Potem kiedy na dworze bezie już cieplej, polecam także bieganie w terenie które jak dla mnie jest zdecydowanie lepsze niż zwykła bieżnia.

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 10 Marzec 2017, o 06:04
przez mondek32
Zgadzam się z Garar, fajna muzyka zawsze umila bieg ;) Ale jak zostało wspomniane, warto wybrać dobre słuchawki, aby nie irytowało nas ich spadanie itp. Na stronie http://sprzet.audio/ czytałam recenzję słuchawek dla sportowców JBL Under Armour Heart Rate - oprócz tego, że możemy przez nie posłuchać muzyki, słuchawki mierzą nasze tętno ;) Super sprawa ;) Dodatkowo są odporne na wstrząsy i pot, więc myślę, że to dobra inwestycja ;)

Jak zacząć biegać?

PostWysłany: 9 Maj 2017, o 10:47
przez ZielArthur
Trzeba się porządnie zmotywować :) Gadżety różne itd to dobry sposób, przynamniej u mnie dział :D Ja jeszcze lubię poczytać sobie różne artykuły http://cwiczeniamiesni.pl/?q=node/1 :)