Re: Trening mięśni brzucha Arnolda Schwarzeneggera
Wysłany: 6 Marzec 2010, o 22:35
Ja to sobie na silce brzuszki robie obciazenie na klate 10/15kg i tak 5 seryjek po 20 powtorzen:D nie narzekam a brzuch twardy:D
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
http://www.kulturystyczni.pl/trening/trening-brzucha-arnolda-schwarzeneggera-t1249-10.html