Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?
Wysłany:
17 Październik 2010, o 17:55
przez Michał
slowdzerson napisał:cwicz tak jak cwiczyles tylko na lewego barka SPRÓBUJ brac wiekszy ciezar....
co za glupta... nigdy tak nie robcie. Wywal sztangi z planu i jedz na hantlach powinno sie wyrownac i to nie tylko tyczy sie treningu barkow ale takze reszty ciala bo barki pracuja takze przy innych cwiczeniach.
Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?
Wysłany:
17 Październik 2010, o 18:49
przez Lord
dokłanie j/w
dawaj hantle i się wyrówna wszystko z czasem
Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?
Wysłany:
17 Październik 2010, o 19:44
przez robi1293
Rozumiem, ale to tak kompletnie mam sztangi nie ruszać ? nawet wyciskanie na klatkę odstawić i ćwiczyć tylko hantlami ?
I co z ciężarem, takim samym mam ćwiczyć tak ?
Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?
Wysłany:
17 Październik 2010, o 20:48
przez rafimoc
slowdzerson za takie rady mozesz wylapac osta!
Wiesz co sie dzieje, kiedy na ktorys z barkow bierzesz wiecej?? dysproporcja to male piwo... barki jak czesc gorna naszego ciala sa uzaleznione od KREGOSLUPA (podobnie jak wszystkie czesci naszego ciala!) zacznij teraz przeciazac ktorys z nich... SKOLIOZA GWARANTOWANA!! Lub w najlepszym wypadku uraz mechaniczny.
Cwicz hantlami, dobrze ci napisali.
Swoja droga: jestes leworeczny tak?? na to wychodzi z tego co piszesz. Gdybys byl praworeczny, to bys czesciej w walce uzywal lewej reki do atakowania czyli tej ktora jest bardziej wysunieta do przodu, a silniejsza reka czyli prawa kontrował lub szykowal mocne uderzenie. Ale chyba jestes mankutem.
Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?
Wysłany:
17 Październik 2010, o 21:28
przez robi1293
Tak, jestem leworęczny i prawą częściej macham tak jak mówisz dlatego może ten prawy jest bardziej zmasowany ;/
Lipnie to wygląda ale zobaczę z tymi hantlami.
Dzięki.
Re: Jak poprawić mięsień który jest mniejszy od drugiego ?
Wysłany:
18 Październik 2010, o 11:24
przez cooler_102
rafi ma pochwale za spostrzezenia i sluszne uwagi a swoja droga czesto zdarza sie tak ze nie do konca jestesmy symetryczni, zwlaszcza na poczatku przygody z silownia, uslyszalem kiedys rade, zeby sie tym nie przejmowac i przykladac sie intensywnie do treningow, jak miecho ruszy to i dysproporcji widac nie bedzie