Strona 2 z 3

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 11:00
przez Bilon
Nie prawda...ja miałem wysokie ciśnienie mimo młodego wieku...150-90 itp... i odkąd zacząłem ćwiczyć mi się ciśnienie ustabilizowało , ponieważ wcześniej zaraz jak wstałem było takie wysokie to teraz 120/85 i puls 75...Lekarz mi nawet zalecił ćwiczenie i dużo ruchu...Poczytaj w necie są artykuły o tym że wysiłek stabilizuje ciśnienie czy coś w tym stylu...

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 11:27
przez Pablos007
ale ja miałem dobre ciśnienie ;D tylko zacząłem ćwiczyć i takie się pojawiło a EKG miałem na granicy normy :D

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 11:50
przez lMathew
Aż tak zaawansowany w tych sprawach nie jestem lecz pewnego razu jak byłem u lekarza przeczytałem pewen biuletyn na temat właśnie ciśnienia. Co prawda był on skierowany do osób starszych, mających problemy z ciśnieniem, ale.

Napisane tam było, że polecane są sporty tj bieganie, rower, spacery, skakanka natomiast siłownia i ćwiczenia statycznie nie bardzo, bądź rzadko, ponieważ tak jak pisałem przy podnoszeniu ciężarów często jest tak, że robimy coś na bezdechu, aż nam na twarzy żyły wyskakują. Dzieje się tak, ponieważ ciśnienie zwiększa się.

Dlatego podtrzymuję moje stwierdzenie, że przydała by się jakaś forma aerobów. Chociaż takie ciśnienie to nie ciśnienie ^^

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 13:25
przez Pablos007
czyli rowerek w ruch i bieganie nie lubię no ale cóż poprawie sobie chociaż formę :D

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 16:29
przez Oliver
Mathew od kiedy to na siłowni wykonuje się ćwiczenia nie oddychając? pierwsze słyszę.

Ja jestem niskociśnieniowcem i siłownia mi ciśnienie wyrównała.

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 16:38
przez lMathew
Oliver napisał:Mathew od kiedy to na siłowni wykonuje się ćwiczenia nie oddychając? pierwsze słyszę.

Ja jestem niskociśnieniowcem i siłownia mi ciśnienie wyrównała.

Nie mówię o nieoddychaniu. Hmm jest to dość złożone. Być może później bardziej się nad tym rozpiszę.

W każdym bądź razie piszesz, że jesteś niskociśnieniowcem a siłownia Ci wyrównała ciśnienie, czyli podwyższyła?

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 20:30
przez Bilon
Owszem na siłowni gdy bierzesz duży ciężar to przytrzymujesz w sobie powietrze powodując większe Ciśnienie ale ono opada...Siłownia reguluje ciśnienie do poprawnego czyli ok. 120/80 ja miałem zbyt wysokie i mi wyrównało tak jak ma być...ale nie jestem specjalistą to tylko sugestie...

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 21:39
przez Pablos007
no dobra bd miał jeszcze badania ;D teraz trochę przystopuje i podciągnę kondychę bieganie rower ;D

Re: Cisnienie

PostWysłany: 14 Marzec 2010, o 22:18
przez Oliver
tak mathew, każdy wysiłek fizyczny stabilizuje ciśnienie, zbyt wysokie lub zbyt niskie jest czymś spowodowane zawsze.
jeżeli nic nie robisz i mulisz całymi dniami za młodego to ciśnienie spada, nie potrzebny jest szybki przepływ krwi.
gdy jednak jesteś człowiekiem nerwowym itp. masz wysokie ciśnienie:)
wiem to z obserwacji

Re: Cisnienie

PostWysłany: 15 Marzec 2010, o 14:25
przez lMathew
Nie wiem, nie będę się sprzeczał - ja wiem tyle co przeczytam :P A własne doświadczenia również troszkę wpółgrają z tym co mówię, bo gdy trenowałem lekką atletykę [dużo biegałem itp] to ciśnienie i tętno spoczynkowe dość znacząco mi spadło [co najprawdopodobniej było wynikiem dużej ilości ćwiczeń tlenowych [bieganie] wpłynęło to na poprawę "mocy" serca przez co przy spoczynku wystarczyło mu "piknąć" raz a dobrze :P] natomiast teraz mam ciśnienie rzędu 120-130/70 - wyższe niz wcześniej.