Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Niestety najgorsze co mogło mnie dopaść, dopadło. W zasadzie to już mi minęło ale nadal czuje sie osłabiony i nie wiem co na to poradzić. Już jem normalnie, dużo pije ale nadal czuje wielkie osłabienie.
co na to można poradzić ? z góry dzięki

jakies witaminki czy cos. Jak diete trzymasz to dobrze. Wypoczywaj a energia wroci pzdr

No kaplica totalna, już jeden trening opuściłem a nie mam zamiaru kolejnych zapodam jakieś witaminki tak jak mówisz może szybciej stane na nogi :] bo jak narazie ciężka sprawa z tym ;p

Osłabienie kiedyś przejedzie a jeżeli będziesz jeszcze jadł witaminki i zdrowo się odżywiał to szybko minie

tylko zebys za szybko nie pocisnal na treningach. Jak bedziesz 100% zdrowy to wtedy idz na trening. Nie wczesniej. Nic sie nie stanie jak pare treningow odpuscisz.

Polecma spora porcje izotoników oraz witaminy i minerały.
Ora zpij duzo wody, unkaj napoji odwadniajacych(kawa/piwa/wódka...)

Kawy prawie w ogóle nie pije (chyba że przed treningiem czasami) alkoholu nie tykam wcale
Izotoniki to powerade i podobne ? No to sobie jutro kupie. Dzieki wielkie mam nadzieje że szybko wrócę do życia ;]

robi1293 Tak tego typu produkty wazne zeby byl to izotionik

Ja też kiedyś miałem zatrucie pokarmowe ale ja miałem takie "Hard" bo znalazłem siew szpitalu
Leżałem tam tydzień potem jak wróciłem do domu poczekałem chyba 3 dni i spróbowałem zrobić trening zbyt lekko nie szło ale na lekkich ciężarach dawało rade wytrzymać Potraktowałem ten trening jako taki rozgrzewający

Musisz powoli przyzwyczajać żołądek do pokarmów.Serwuj mu tylko lekkostrawne, ale pożywne posiłki. Daj organizmowi chwilę a sam się zregeneruje.