ja chce schudnąć. a ciężko jest bo rodzice są otyli i to jest u mnie genetyczne
Co to ma wspólnego z tym, że rodzice są otyli do tego, iż Tobie nie chce się poświęcić czasu na zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną ? Otyłość genetyczna to poniżej 20% osób które mają problemy z odchudzaniem (problemy, a więc jeśli odpowiednio i prawidłowo się odchudzają mają z tym problemy - tutaj należy podkreślić aspekt prawidłowo i odpowiednio - bo wielu osobą się to myli wmawiając sobie najprostszą wersje - u mnie sie nie da bo genetyka ... gratulacje)
I teraz szukam czegoś co by mi pomogło w osiągnięciu celu .
Zapomnij chłopczyku o T3. Takie rzeczy nie dla ciebie.
Dobra dieta + dziennie rano 30-40min aerobów naczczo i efekty będa jak ta lala.
A jak nie chce Ci się tyle czasu poświęcić to już nikt kompletnie Ci nie pomoże i wtedy to nikomu nie będzie Cie nawet żal kolego