Strona 1 z 2

Przedramie

PostWysłany: 2 Styczeń 2010, o 15:06
przez kazik.
Mięśnie przedramienia I Grupa przednia mięśni przedramienia: 1) Warstwa powierzchowna - m. nawrotny obły - m. zginacz promieniowy nadgarstka - m. zginacz łokciowy nadgarstka - m. dłoniowy długi - m. zginacz powierzchowny palców 2) Warstwa głęboka - m. zginacz głęboki palców - m. zginacz długi kciuka - m. nawrotny czworoboczny II Grupa boczna mięśni przedramienia: - m. ramienno-promieniowy - m. prostownik promieniowy długi nadgarstka - m. prostownik promieniowy krótki nadgarstka - m. odwracacz III Grupa tylna mięśni przedramienia: 1) Warstwa powierzchowna- m. prostownik palców - m. prostownik palca małego - m. prostownik łokciowy nadgarstka 2) Warstwa głęboka - m. odwodziciel długi kciuka - m. prostownik krótki kciuka - m. prostownik długi kciuka - m. prostownik wskaziciela

Image

Image

Image

Re: Przedramie

PostWysłany: 2 Styczeń 2010, o 15:08
przez kazik.
Image

Image

Image

Image

Re: Przedramie

PostWysłany: 11 Styczeń 2010, o 14:47
przez Maciej0701
wielkie przedrami ochudnie wyglada chyba ze ejst wielki biceps i triceps

Re: Przedramie

PostWysłany: 11 Styczeń 2010, o 16:54
przez GenManiek
U mnie to tak się składa że przedramię mam bardzo dobrze wyrobione.Kiedyś tak było że robiłem rożne ćwiczenia ale nie na siłowni i wyrobiłem w ten sposób przedramię.Szczerze mówiąc trochę głupio to wyglądało bo przedramię duże a biceps mały.Teraz biceps poprawiłem

Re: Przedramie

PostWysłany: 11 Styczeń 2010, o 17:26
przez Lord
już nie powiem jak wygląda łapka 45cm z przedramię 33 to jest dopiero porażka
Wszystko musi być proporcjonalne duże przedramię przy dużej łapie pięknie wygląda :D

Re: Przedramie

PostWysłany: 11 Styczeń 2010, o 21:25
przez GenManiek
teraz już jest lepiej bo bicepsy urosły

Re: Przedramie

PostWysłany: 11 Styczeń 2010, o 21:54
przez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
GenManiek napisał:teraz już jest lepiej bo bicepsy urosły


Ciekawe na czym ty tak wyćwiczyłeś to przedramię :roll:

Re: Przedramie

PostWysłany: 11 Styczeń 2010, o 21:57
przez GenManiek
wiesz co naprawdę to trudno powiedzieć bo robiłem różne ćwiczenia jak np.parkour ćwiczyłem

Re: Przedramie

PostWysłany: 11 Styczeń 2010, o 22:16
przez Maciej0701
hahahahah co on tam włozyl kilo waty

Re: Przedramie

PostWysłany: 11 Styczeń 2010, o 22:16
przez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
GenManiek napisał:wiesz co naprawdę to trudno powiedzieć bo robiłem różne ćwiczenia jak np.parkour ćwiczyłem


Miałem na myśli co innego :D
Ale mniejsza z tym :)