Strona 1 z 2

Plecy

PostWysłany: 2 Styczeń 2010, o 16:26
przez kazik.
Mięśnie grzbietu: I Powierzchowne: 1)mm. kolcowo- ramienne - m. czworoboczny - m. najszerszy grzbietu - m. równoległoboczny mniejszy - m. równoległoboczny większy - dźwigacz łopatki 2) mm. kolcowo – żebrowe - m. zębaty tylny górny - m. zębaty tylny dolny II Głębokie: 1) długie mięśnie grzbietu a) układ kolcowo- poprzeczny - m. płatowaty głowy - m. płatowaty szyi - m. krzyżowo- grzbietowy - m. biodrowo- żebrowy - m. biodrowo- żebrowy lędźwi - m. biodrowo- żebrowy klatki piersiowej - m. biodrowo- żebrowy szyi - m. najdłuższy - m. najdłuższy klatki piersiowej - m. najdłuższy szyi - m. najdłuższy głowy - m. kolcowy - m. kolcowy klatki piersiowej - m. kolcowy szyi - m. kolcowy głowy b) układ poprzeczno- kolcowy - m. półkolcowy - m. półkolcowy klatki piersiowej i szyi - m. półkolcowy głowy - m. wielodzielny - mm. skręcające 2) krótkie mięśnie grzbietu - mm. międzykolcowe - mm. międzypoprzeczne - dźwigacze żeber - mm. krzyżowo- guziczny przedni i tylny 3) mięśnie podpotyliczne - m. skośny górny głowy - m. skośny dolny głowy - m. prosty tylny większy głowy - m. prosty tylny mniejszy głowy - m. prosty boczny głowy.

Image

Image

Image

Image

Image

Image

Re: Plecy

PostWysłany: 16 Sierpień 2010, o 09:00
przez szocikk1
Image
całkiem ładne plecki;p

Image
a tu plecy Franka Zane'a

Re: Plecy

PostWysłany: 16 Sierpień 2010, o 18:31
przez cooler_102
swietne :)

Re: Plecy

PostWysłany: 16 Sierpień 2010, o 18:34
przez Zioło
Ten drugi ma nawet fajne plecki :)

Re: Plecy

PostWysłany: 16 Sierpień 2010, o 19:01
przez szocikk1
no zgadzam się z tb

Re: Plecy

PostWysłany: 17 Sierpień 2010, o 12:11
przez ziga93
teraz sobie robie plan z priorytetem na plecy bo plecy np na plaży przecież wszyscy widzą :P
super to wygląda taki umięśniony grzbiet :P

Re: Plecy

PostWysłany: 17 Sierpień 2010, o 13:33
przez Perni

Re: Plecy

PostWysłany: 17 Sierpień 2010, o 20:24
przez szocikk1
no ładne plecki;)

Re: Plecy

PostWysłany: 17 Sierpień 2010, o 21:19
przez Body
pierwszy to dexter...brakuje mi tu cwiczenia na prostowniki

Re: Plecy

PostWysłany: 17 Sierpień 2010, o 22:48
przez Perni
mc wiosło podnoszenie tułowia w górę
jak to mówi Popek'' plecy sie same kurwa nie zrobią''