Strona 1 z 7

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 7 Listopad 2013, o 15:52
przez chester99
Jestem na diecie, ale mam czasami napady głodu szczególnie wieczorami. Możecie coś mi polecić na ten problem?

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 8 Listopad 2013, o 11:56
przez TomaszM
źle zbilansowaną dietę masz skoro masz napady głodu - na dobrej diecie nie powinieneś odczuwać uczucia głodu.

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 12 Listopad 2013, o 01:58
przez ciszewkm
Mnie też się wydaje, że blokowanie apetytu nie jest dobrym rozwiązaniem, bo w ogóle nie powinieneś go czuć przy odpowiedniej diecie. Można oszukać żołądek niskokalorycznym, zdrowym jedzeniem, które pozwoli zaspokoić poczucie głodu. Przynajmniej u mnie to tak działa:)

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 15 Listopad 2013, o 20:13
przez Iwon_ka
Ja na początku redukcji piłam więcej wody niż zwykle. Woda wypełnia żołądek, więc człowiek przestaje być głodny.

Re: Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 17 Listopad 2013, o 16:16
przez maciek2141
Będe probowal sie powstrzymywac :D

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 21 Listopad 2013, o 19:05
przez bartosz.kosala
Zgadzam się z Iwon_ka, picie wody to bardzo dobry pomysł.

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 23 Listopad 2013, o 14:06
przez TomaszM
zawsze można również pomyśleć nad dodatkową ilością błonnika :) dobrze "zapycha żołądek" :)
*w postaci pożywienia np. otreby pszenne, warzywa etc.
*w postaci suplementów np. odzywka kazeinowa + woda + błonnik :)

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 26 Listopad 2013, o 09:55
przez ciszewkm
Ja słyszałem, że ryż jest też dobrym zapychaczem, ale wiadomo, że lepiej pić wodę, niż co chwilę sięgać po ryż;)

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 27 Listopad 2013, o 21:06
przez Kerneel
Woda, woda i jeszcze raz woda, nic wiecej do szczescia nie potrzeba ;)


_____________________
pierścionki złote
obrączki na ślub

Jak blokować apetyt?

PostWysłany: 27 Listopad 2013, o 23:02
przez arya2k
zgadzam się z przedmówcami , liczy się silna wola . woda? hmm bez przesady ^^