Strona 2 z 4

Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 18 Marzec 2014, o 10:15
przez ukziom
Dieta i trening cardio:P
________________
Założenie firmy

Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 27 Marzec 2014, o 14:11
przez dawid2000
przy powrocie do treningow warto zaczac zazywac jakies suple na stawy np http://www.hurtownia-supli.pl/animal-fl ... rodukt8030

Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 29 Marzec 2014, o 14:47
przez Andresz
Ważna podczas chudnięcia jest systematyczność oraz motywacja do ćwiczeń czy po prostu do właściwego odżywiania się. Często jej jednak brakuje. W moim przypadku pomocna jest aplikacja na telefon Hellozdrowie: http://www.hellozdrowie.pl/aplikacja Niby proste narzędzie, a może naprawdę pomóc. Wybiera się w niej jakieś wyzwanie i później systematycznie się odznacza jej realizację. Moim zdaniem to świetny sposób na znalezienie wewnętrznej motywacji.

Re: Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 2 Kwiecień 2014, o 18:21
przez Mysiaczek
Najlepiej udaj się do dietetyka, on dostosuje Ci jadłospis odpowiedni dla Twojego wieku i wagi jaką chcesz zrzucić oraz musisz zacząć ćwiczyć :) :)

Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 23 Maj 2014, o 06:50
przez barbieb
Dietetyk to niestety dość kosztowna sprawa. Ja ostatnio sporo czytam różne artykuły oraz opinie na forach i próbuję jakoś sobie radzić w ten sposób.

Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 28 Lipiec 2014, o 09:31
przez Mysiaczek
Prawda jest taka, że na każdego działa coś innego, dlatego trzeba próbować do skutku. Sama jestem na etapie poszukiwań odpowiedniej diety oraz ćwiczeń i powiem Ci, że ostatnio trafiłam na fajny artykuł o tym, jak szybko uzyskać efekty odchudzania. Jest tam sporo ciekawych porad, które właśnie wypróbowuję, więc mogę polecić :).

Re: Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 20 Sierpień 2014, o 09:05
przez Andresz
To jeszcze ostatnio zastanawiałem się nad tym czy aby nie skorzystać z pomocy specjalisty. Widziałem ofertę tego dietetyka z Katowic. Myślicie, że to bedzie dobre rozwiązanie, bo muszę przyznać, że nie jest to jakieś tanie rozwiązanie, ale jeżeli ma przynieść konkretne rezultaty, to może warto. Macie jakieś doświadczenia z pomocą ze strony dietetyka?

Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 9 Czerwiec 2017, o 11:25
przez simon
A co myślicie o przysiadach i jazda rowerem? Szkoda że wątek ucichł :(

Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 31 Styczeń 2018, o 14:39
przez tobi85
Bieganie jest dobre na schudnięcia, ale trzeba wiedzieć, jak się za to zabrać. Na runners-world.pl mają dobre poradniki dla zielonych

Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

PostWysłany: 31 Styczeń 2018, o 14:43
przez tobi85
Bieganie może być dobrym rozwiązanie, ale chyba lepiej po prostu poćwiczyć. Na menshealth.pl mają dużo dobrych tekstów o odchudzaniu