Jak ruszyć oporny tłuszcz?
Wysłany:
14 Październik 2015, o 11:49
przez Michał Bodzioch
Postaraj się zmierzyć zawartość tłuszczu, najlepiej wklej wydruk, będziemy walczyć z tematem na jego podstawie, bo ciężko stwierdzić czy wszystko idzie w dobrą czy złą strone jeśli chodzi o wartości procentowe.
Jak ruszyć oporny tłuszcz?
Wysłany:
28 Luty 2016, o 23:52
przez marcuski
Ogólnie ostatnio wziąłem się za siebie i staram się jeść przyzwoicie czyli co 4 godzinne normalny posiłek typu 3 bułki z pomidorem i sałatą i od 20:30 nic nie jem. W ciągu 3 tygodniu schudłem 4kg. Jednak boję się, że takie żywienie może mi wyjść bokiem jeśli chodzi o pracę organizmu i jego wydolność. Czy odstępu co 4 godziny jedzenia to dobre rozwiązanie?
------------------------------------------------------------------------------------------------
http://macdesign.pl/
Jak ruszyć oporny tłuszcz?
Wysłany:
1 Marzec 2016, o 00:33
przez Konrad Adamczyk
@marcuski
1. Regularność posiłków według mnie jest ok i to najczęściej jest klucz do chudnięcia z uwagi na to, że organizm nie musi magazynować energii na długie posty.
2. Skład posiłków jest marny - brak różnorodności składników w posiłkach, brak odpowiedniej ilości białka w diecie (pomijam gluten z bułek, który nie jest dobrym rozwiązaniem). Ćwicząca osoba może spokojnie jeść 1,5-2g białka na każdy kg masy ciała.
3. Wprowadź więcej warzyw, każde z nich dostarcza różne ilości określonych witamin i minerałów
4. Pamiętaj o wodzie min. 2 butelki wody dziennie w tym jedna z nich to powinna być najlepiej woda mineralna popijana przez cały dzień.
Jak ruszyć oporny tłuszcz?
Wysłany:
4 Sierpień 2016, o 09:28
przez tipik
Nie schudnie się od razu wszystkiego. Potrzeba czasu i cierpliwości:)
Jak ruszyć oporny tłuszcz?
Wysłany:
10 Sierpień 2016, o 09:42
przez bartek04
Cierpliwość i czas to jedno, a nie podjadanie śmieciowego jedzenia to drugie.
Ze spalaczy uporczywego tłuszczu najlepsze opinie zbiera Evolab Alphaburn, żona stosowała w zeszłym miesiącu bo został jej brzuszek po ciąży i praktycznie wszystko zeszło. Kiedyś stosowała różne wynalazki i raczej bez efektów.
Jak ruszyć oporny tłuszcz?
Wysłany:
6 Październik 2016, o 23:25
przez pawwekami
Najpierw trzeba zmienić nawyki żywieniowe na stałe, potem ćwiczenia. Dlatego tak ważne jest, by dieta jak i cwiczenia sprawiały nam przyjemność, bo po co się męczyć resztę życia...