Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dla Zielonych
  • ten opzichte van de

    Dział przeznaczony dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Inni użytkownicy postarają się Wam przekazać niezbędną wiedzę aby móc zacząć uprawiać ten sport.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    ten opzichte van de

    Postprzez Labi1995 » 12 Wrzesień 2018, o 04:14

    Ik ervaar af en toe pijn langs de buitenrand van mijn linkse knieschijf. Het is nooit streng genoeg om te voorkomen dat ik loop, en het lijkt te komen en gaan zonder veel uitleg. Mijn meest recente Nike Air Max 95 Homme wedstrijd leek op te duiken na een run in de nieuwe Mizuno Sayonara - ik kan niet met zekerheid zeggen dat de schoen er iets mee te maken had, maar het heeft een veel hogere hak dan ik gewend ben en ik kon vertel dat het mijn gang enigszins veranderde. Afgelopen zaterdag speelde ik op mijn loop om te zien hoe het Nike Air Presto Mens de milde pijn in mijn knie zou be?nvloeden. Het leek erop dat toen ik alle spieren onder mijn knie ontspande de pijn zou verdwijnen. Als ik een voorvoetaanval forceerde met een enigszins verstijfd been, leek het ook te helpen. Echter, als ik echt dorsiflexie van mijn voet dwong voorafgaand aan contact met de grond via samentrekking van de tibialis anterieure, leek de pijn op te fleuren. Dit zijn de leuke dingen die ik graag doe tijdens het hardlopen - uitvinden hoe mijn knie pijn kan doen! Ik heb lang nagedacht over mogelijke Nike Air Max 95 Mujer mechanismen die mogelijk een rol spelen bij het veroorzaken van deze wijzigingen. Kortom, een toevallige samenvatting van het tijdschriftartikel kwam vanochtend uit Medicine & Science in Sport & Exercise met de titel "Toenemende hardloopstaps verminderen" Patellofemoral Joint Forces. "De paper was van een team Nike Air Max 270 Dames van de University of Wisconsin onder leiding van Rachel Lenhart - het is een groep die ik hier eerder heb geschreven op Runblogger (hier en hier), en ik vond hun eerdere studies fascinerend In de huidige studie filmde het team 30 lopers op een loopband met instrumenten en gebruikte een biomechanisch model om krachten te schatten via een aantal spieren, pezen en gewrichten in de benen. Lopers werden gefilmd met hun voorkeursstapsnelheid en ook met 90% (lagere cadans) en 110% (hogere cadans) van hun voorkeursstapsnelheid om Nike Air Presto Damen te zien hoe veranderende cadans deze krachten be?nvloedde. Het is belangrijk om op te merken dat krachten werden geschat via modellering en niet door werkelijke sensoren in de weefsels (dat zou een zware studie zijn om te doen!), Dus dat is altijd iets om in gedachten te houden in een studie als deze - resultaten Nike Internationalist Dames zijn alleen zo goed als het model (en ik heb niet de expertise om het model dat ze gebruikten te evalueren). Wat het onderzoeksteam vond was erg interessant. Kortom, deze resultaten suggereren (en ik zal het woord suggereren gebruiken, omdat dit een modelleringsstudie was en feitelijke interne krachten werden niet Nike Air Max 95 Femme direct gemeten) dat piekkrachten en snelheid van krachttoepassing door de patellapees en het patellofemorale gewricht worden verminderd wanneer de cadans wordt verhoogd met 10% ten opzichte van de voorkeur (dwz een kortere, snellere pas), en verhoogd wanneer de cadans wordt verminderd 10% van voorkeur (dwz een langzamere, langere pas). Misschien interessanter, suggereren ze dat de belangrijkste factor die dit resultaat verklaart niet zozeer de piek verticale grondreactiekracht is (die de focus was van veel van het Nike Air VaporMax Dames debat om de late verandering te vormen), maar eerder de maximale hoeveelheid knieflexie tijdens de middenstand (d.w.z. de maximale hoeveelheid die de knie buigt). Ik vind dit vooral interessant in het licht van mijn eigen kniepijn, want een van de meest effectieve manieren om het te laten verdwijnen, is door mijn www.luzdevelas.es aangedane been te verstijven en op mijn voorvoet te landen. Mijn gok is dat wat er gebeurt is dat ik mijn pas inkort en mijn knie minder buig door dit te doen en het vermindert de kracht door de aangedane pees. Nu moet ik de Sayonaras weer opzetten met een trapfrequentiesensor eraan en kijken of ik wat magie kan laten gebeuren!
    Labi1995
    Plutonowy
     
    Posty: 126
    Rejestracja: 25 Kwiecień 2018, o 08:31
    Miasto: LONDON
    Data urodzenia: 18 09 1992

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Wróć do Dla Zielonych

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Glennnum oraz 59 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.