Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

węglowodany-67,2g
w tym cukry-30,8
nie polecam dlatego

tak wiadomo lepiej robić samemu takie miksy, kupic suszone morele, śliwki, rodzynki wszelakie inne owoce suszone i do owsianki na mleku bajka , Do omlecików na słodko mmmm jeszcze większa bajka no ale najbardziej uwielbiam omlety biszkoptowe z szyneczka cebulką , owsianką sosikiem czosnkowym czy tez koncentratem pomidorowym pizza bajka

Panowie mam płatki owsiane błyskawiczne mogą takie być ? Czy mają być górskie tylko czy one sa błyskawiczne ? Te co mam to się tak fajnie zmiękczają..... / Podgrzewam troszeczke mleka, zalewam do płatków chwile czekam i zalewam odżywką , w to orzechy i rodzynki, może być?

może być