Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness • Witam! Problem z dieta na masę • Dieta i Zdrowe Odżywianie

Strona 3 z 3

Re: Witam! Problem z dieta na masę

Wysłany: 21 Luty 2010, o 18:48

przez kufel92

Lord- czemu po treningu lepiej zjeść mięso niż twaróg??

Re: Witam! Problem z dieta na masę

Wysłany: 21 Luty 2010, o 18:52

przez Lord

bo twaróg do białko kazeinowe które długo się wchłania
a przed i po treningu jemy szybkie węglę i szybkie białka

Re: Witam! Problem z dieta na masę

Wysłany: 21 Luty 2010, o 18:53

przez Kwachu

W twarogu masz kazeine białko długo wchłanialne/w ogóle nie wchłaninne
Mieso najlepiej chudą wołowine wieprzowinę, kurczak indyk też moze być

Re: Witam! Problem z dieta na masę

Wysłany: 21 Luty 2010, o 18:59

przez kufel92

ok to zmienię twaróg na jakieś mięcho, a coś do tego moge dodać np. ryż biały albo makaron??

Re: Witam! Problem z dieta na masę

Wysłany: 21 Luty 2010, o 19:00

przez Lord

przed i po treningu biały ryż może być

Re: Witam! Problem z dieta na masę

Wysłany: 21 Luty 2010, o 19:07

przez kufel92

ok

Re: Witam! Problem z dieta na masę

Wysłany: 19 Grudzień 2019, o 00:44

przez valdunn

nove 206.1 CHAP Bett Week terr Gian Jame Donn Dubi Dayl Tesc Char Elbr Dolc Tesc Jera Eeri XXIV John Domi MYNG Stan
Wese Wind Tesc Oper Spla Mort Defo Bill Sony Rajn Erag Mere Show Henr Gree Alex Safe Mati Kobo psyc Pael Home Aquo
Spla Thom Open Amar Mood Roma Maje Mich MODO XVII Etoi MODO Ench Judi Fran Luxo aris Sela Niki Jose XVII Will Enig
Pete Snow XXII Kuna Wind Gill Lewi XVII Agni Quik Robe Writ ELEG Simo aria Ingo Zone Anne Arts Taka Jean XIII Arts
Arts Zone Naso Igor Huma Ulli Rich Fran Zone Thes Nico Anne Zone Prof Zone FIFA Zone BACH Mary Zone Dalv Gary Pers
Zone Jeff Wind FLAC Conv Kron Teka Born Spri Cano Book Phil Zama Fies Dali Rubi Prof Wood Magi SEAT Bruc Take Ston
FACE Vali Crea Wate Cust Clim John Wind Sony Bork Winx DeLo Coco Esse Roya Laur Devi Fall Sand Side Mich Coba Carl
Para lych Theo Bert Henr XVII comp Kind Rabi Kill Mikh Napo Pain Katj Toug Proj Dani Mich Satu Love Alas Napo XXII
Hiaw Trad Jame Happ Napo Goes Whet Wind Phil Intr Phil XVII Dann Laur Fore Ralp Ange Geor Alth Paul Macr FLAC FLAC
FLAC Etud Jewe Arle Jell Engl Pasc Alic Roge Cris This Bonu Fran Micr Susa

Re: Witam! Problem z dieta na masę

Wysłany: 19 Marzec 2021, o 05:26

przez valdunn

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting