Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Nawet z odżywkami nie zdążysz na plaże. Ułóż diete.

mam odywke mammoth 2500..dobra ona jest pomoze nabrac jakiejkolwik masy ??

prosze o ogl. szczegoly...
czy moze lepiej jeszcze sie podbudowacpod rzezbe tak powiem..??
z gory thx

Kolego jest jasno ustalone żKoelgo mało informacji o sobie podałes ze w tym dziale rozmawiamy o diecie.
Nie masz diety nei rozmawiamy o odzywkach.

wylacz internet najlepiej.


Jak mnie wku... tacy ludzie typu "fiutka.pl"

Nawet jak ci coś po tej odżywce przybędzie to co z tego jak gdy sie skończy i dalej będziesz jadł tak jak jadasz (z góry zakładam, że o tym nie masz pojęcia) to ci wszystko spadnie i co załamka? nie lepiej zainwestować w jedzenie niż w ciemno brać suple?

boze kur.. nowy jestem;/ a nie ktorzy zwas dra mor..:/
to czyli masz sobie ulozyc jakas diete ..?
p.s
z tego co zrozumialem..

a od czego sa posty podwieszone?? w treningu i diecie?? tak o sobie wiszą?? bez celu??

tyjesz od kalorii
ułóż dietę wrzuć do poprawek i wtedy można gainera dokupić do uzupełniana ewentualnych braków
Carbo możesz dokupić i brać po treningu

Tak ułóż dietę. Tylko przyłóż się nie jesz na dwa pierwsze posiłki kisiel a na kolejne budyń z czosnkiem bo temat poleci.

Nikt się nie denerwuje, tylko my o diecie a ty opowiadasz o odzywkach, jeszcze nie w tym dziale co trzeba

Lord po co mu Carbo zje ryz i będzie OK

ryż się będzie dużej trawił
ja ląduje carbo po treningu i po aero ( z bcaa i prostymi)