Ufp napisał:Mam szybki metabolizm jem co 2-3 godziny obfite posiłki i prawie nie tyje a tłuszcz zalega w mięśniach ,a jem żywność z małą zawartością tłuszczu więc co mam robić??Chciałem kupić jakiegoś Gainera ale to uzupełnie diety której nie mam może jakieś prochy ale widzę że piszecię że jestem zamłody.
PS:Proszę o pomoc.
Tak na gainera za młody.
A wiesz czemu nie tyjesz? bo jesz żywność z małą zawartością tłuszczu...
To pakuj w siebie tłuste rzeczy typu chipsy,hamburgery, a zobaczysz jak szybko przytyjesz...pij litrami cole i inne gazowane napoje słodzone a będziesz w 2 miesiące cięższy o 10 kg:) O ile o to Ci chodzi...Chyba że chcesz masę zrobić...
Twoja wypowiedź ,,prawie nie tyje a tłuszcz zalega w mięśniach" - oznacza że tyjesz...
Jak chcesz masę robić to na forum jest sporo gotowych diet użytkowników na masę spytaj ich czy możesz stosować.
Pozdro