Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Piszcie swoje sposoby na jedzenie płatków owsianych tak żeby szybko i bezproblemowo zjeść te 100-150g owsianki
Bo jak wiadomo płatki owsiane to jedne z najlepszych WW a jednocześnie najtańszych
Moje sposoby to owsiankę zalewam wrzątkiem do tego trę jabłko orzechy
Nieraz też piekę omleta jajka+owsiane
Albo po po protu zalewam gorącym mlekiem i dodaje trochę miodu

Mieszasz zykłe śniadaniowe płatki np: kukurydziane z owsianymi, zalewasz mlekiem i jeż. W sam raz na śniadanie

Robie Omleta
płatki owsiane + jajka + mieszanka orzechów + rodzynki + suszone owoce
albo
płatki owsiane+ woda + odzywka bialkowa + mieszanka orzechów + rodzynki + suszone owoce

na noc zalewam gorąca wodą, rano dodaje siemie lniane, rodzynki i suszone owoce (czasami łyżke miodu) i smacznego

same paltki sniadaniowe nie wystrcza one so dobre zeby pobudzic organizm do dzialnia zeby poprostu uwolinliy sie cukry z organizmu pobudzaja oranizm do tego jaja jakies mieso ;D

No jadna sprawa że nikt nie je samych płatków zawsze jest jakis dodatek

Carbo co masz na myśli płatki śniadaniowe?
Bo żadne inne płatki nie za zastąpią owsianych pod względem odżywczym

MUWIE O OWSIANYCH I NIE PITOL BO KUKURYDZIANE TEZ SA DOBRE :d

mówię się pisze ó
poczytaj trochę o IG i różnicach miedzy owsianka a kukurydzianymi
w smaku może są dobre

Nic nie zastąpi płatków owianych, żadne nestle czy kukurydziane.
Carbo wyłącz Caps Lock