Dieta i trening
Wysłany: 24 Czerwiec 2010, o 15:12
Witam ćwiczę już na siłowni 2 lata i sporo się zastanawiam żeby zaczadź ćwiczyć kulturystyczne a nie tylko siłowo i prosiłbym żeby ktoś mi rozpisał dietę i trening 3 razy w tygodniu.
wiek 16
waga 67kg
reszty nie mierzyłem ale zrobię zdjęcia
wiek 16
waga 67kg
reszty nie mierzyłem ale zrobię zdjęcia