Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

narobiliście mi ochoty na chinola nawet sam ryż można raz na jakiś czas do wody zamiast soli wsypac troche cukru i gitarka

do ryżu dodaję tuńczyka, ananas, kukurydza mmmmm pycha
A co myślicie o kaszy kuskus? Szybka do przygotowania bo nie trzeba gotować.

ja bym polecił ryż z wazywami na patelnie i jeszcze do tego troszke piersi z kurczaka

kasza kus kus też dobra
ale ryż brązowy/kasza gryczana lepsza

to już w innym temacie jak cos ;D tu mamy ryż biały

nie trzymajmy sie sztywno jednego tematu

a po za tym temat był jak jeść ryż a nie jak jeść ryż biały

Ja zawsze przed treningiem zjadam ryż prawie zawsze z jogurtem i owocami.

Jezeli na szybko to z owocami, jakims smacznym sokiem zeby za duzo go nie lać, czy nawet z jogurtem jezeli sobie mozemy pozwolic , a na słono to oczywiscie zioła, przyprawy, sól, oliwa, wczesniej przygotowane mięsko.

ja jem z chudym twarogiem i mlekiem , albo sam z miodem i mlekiem , z jabłkami pieczonymi i z mlekiem , z truskawkami w lato i z mlekiem , no i z bananem i mlekiem;];]