posiłek przed snem
Wysłany: 5 Styczeń 2010, o 20:44co najlepiej jeśc przed snem żeby szło w mase??? z góry dzięki za pomoc 
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
posiłek przed snem
http://www.kulturystyczni.pl/dieta-zdrowe/posi-przed-snem-t324.html
Strona 1 z 2
Wysłany: 5 Styczeń 2010, o 20:44Re: posiłek przed snem
Wysłany: 5 Styczeń 2010, o 20:45coś co ma dużo białka ;P
Re: posiłek przed snem
Wysłany: 5 Styczeń 2010, o 20:46i węgle z niskim IG ;]
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
Re: posiłek przed snem
Wysłany: 5 Styczeń 2010, o 20:47Masz o tym sporo tematów w dziale.
Jajka+Majonez+Groszek+Bialy ser(50g)
Makrela+Warzywo+Biały ser(50g)
Jajka+Majonez+Groszek+Bialy ser(50g)
Makrela+Warzywo+Biały ser(50g)
Re: posiłek przed snem
Wysłany: 5 Styczeń 2010, o 20:48wiesz... nie możemy tobie-wam dawac wszystkiego na tacy, jeśli samemu sie na coś wpadnie, to sie bedzie to pamiętac do końca życia podstawy podamy, o reszte musisz zadbac sam 
podstawy podamy, o reszte musisz zadbac sam Re: posiłek przed snem
Wysłany: 5 Styczeń 2010, o 20:53eksperymentować i wymyśać mogą doswiadczeni bardziej a nie szczawiki
Re: posiłek przed snem
Wysłany: 7 Styczeń 2010, o 15:56twaróg/ serek wiejski z oliwa z oliwek + jak ktoś musi to jeszcze mały pomidorek
i tyle nie ma co wymyslac
i tyle nie ma co wymyslac
Re: posiłek przed snem
Wysłany: 7 Styczeń 2010, o 16:02slim shady - a czmu niby sam twarój ma byc lepszy od posilku ktory japodalem
Re: posiłek przed snem
Wysłany: 7 Styczeń 2010, o 17:42na noc twaróg, tunczyk wiejski serek mleko chude , piers z kury
Re: posiłek przed snem
Wysłany: 7 Styczeń 2010, o 18:02ja swojego czasu na noc ladowalem kostke twargu chudego na noc