Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Można zastąpić ryż albo kaszę gotowanymi ziemniakami? Widzę w tym tanią alternatywę w porównaniu do rosnących cen żywności.
Jak to jest ze składem ziemniaka, mikro i makro składnikami?

Po treningu moga byc ziemniaczki. Jest troche gorszy sklad niz ma ryz ale daja rade

Michał napisał:Po treningu moga byc ziemniaczki. Jest troche gorszy sklad niz ma ryz ale daja rade

Czemu zaraz gorszy? Bardziej bym powiedział inny.

Patrzac skladnikowo najlepiej wychodzi kwinoa.

Jeszcze zmiksowane z amarantusem

KowalX napisał:

Michał napisał:Po treningu moga byc ziemniaczki. Jest troche gorszy sklad niz ma ryz ale daja rade

Czemu zaraz gorszy? Bardziej bym powiedział inny.

Mozna i tak powiedziec ze inny Tak samo jak inny jest ryz brazowy od bialego
Co do ziemniakow to super opcja jest gdy sobie je przysmazysz na patelni

Ziemniaki mogą być dobrym substytutem, są bogate w potas i witaminę C, zawierają również przeciwutleniacze. Co ciekawe łupina ziemniaka jest też bogata w składniki odżywcze. Dobrą alternatywą dla urozmaicenia są bataty, ale trochę drogie niestety.

Czyli mam gotować ziemniaki w łupinach i potem je obierać?

smażone ziemniaki ,ale co frytki?
i kto to mówi ? moderator?

przysmazane ziemniaki a nie smazone vipku. To jest roznica. Frytek nie polecam.