Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam
Chciałbym się zapytać czy produkty są mączne typu: makaron, naleśniki, kopytka ... są wskazane w diecie?
Przynoszą one jakieś skutki na + czy może na -?

Nie przesadzajcie, jak jedzenie może dawać skutki na - ?
Na pewno dadzą Ci więcej niż kanapki

Oooo a ja lubie te moje kanapeczki
O ten - to mi chodziło, że dla sylwetki - np. brzuch, że się robi odstający i takie tam bajery

jak ćwiczysz to nic Ci nie powinno odstawać, ewentualnie poniżej pasa

a tak na serio to jak nie jesz przed snem i nie opychasz się cukrem to nie powinno się nic na brzuch rzucić

Chciałbym się zapytać czy produkty są mączne typu: makaron, naleśniki, kopytka ... są wskazane w diecie?
Przynoszą one jakieś skutki na + czy może na -?

Wszystko zależy od ogólnego stanu jadłospisu w ciągu dnia. Kolejna kwestia to skład produktów i pochodzenie (domowe,kupne). Makaron durum będzie lepszym wyborem w naszej diecie od makaronu zwykłego. Również sposób podania i przyrządzania ma znaczenie (lepsze będą kopytka gotowane od kopytek już odsmażanych i podane z kurczakiem niż ze śmietana i dżemem)Jako źródło węgli i białka będzie lepsze na pewno od syntetycznych suplementów.

Yhy czyli na gicie
A jeszcze jedno jak mam problem z masą, by się przydało +pare kilo, to może bym zaczął na noc się opychać to by wskoczyło co wy na to?
I co drugi dzień bym robił brzuch

obżeranie się na noc węglami niegórnolotnej wartości nie jest rozwiązaniem

kopytka czy makaron możesz wsunąć sobie po treningu z mięsem, ale nie robić z tego głównego źródła kalorii, skup się na ogarnięciu jadłospisu bo widać że go nie masz, możesz jeść 3 hamburgery na noc i zapijać litrami coli, a nie uzyskasz sylwetki do której zapewne dążysz

Hmmm a na noc można coś jeść tak żeby masa skoczyła? W końcu jak ktoś ma zbyt dużo wagę to odradzają jedzenia po 18:00 więc może jak ma się za małą masę to można coś spożywać, aby szła ona w góre

i co Ci z takiej masy ze sie tluszczem zalejesz ? Jedz zdrowo a nie jakies takie wymysly !