Tłuszcz
Wysłany: 29 Kwiecień 2011, o 14:56Kiedy i jakie produktu zamieniają się w tłuszcz?CHodzi mi o np spożywanie cukru itp.
I nie chodzi mi o bilans kaloryczny.
I nie chodzi mi o bilans kaloryczny.
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
Tłuszcz
Strona 1 z 2
Wysłany: 29 Kwiecień 2011, o 14:56Re: Tłuszcz
Wysłany: 29 Kwiecień 2011, o 15:00kazdy produkt ktory spozyjesz ponad swoje zapotrzebowanie i nie zostanie on zamieniony w energie czy nie posluzy do budowy miesni itp "zamieni" sie w tluszcz.
Re: Tłuszcz
Wysłany: 29 Kwiecień 2011, o 18:00czyli cukry, białe pieczywo, węglowodany na noc, dużo tłuszczy nasyconych? a
Re: Tłuszcz
Wysłany: 29 Kwiecień 2011, o 18:04wylacznie cukry.
Re: Tłuszcz
Wysłany: 29 Kwiecień 2011, o 18:11Hm, czyli białe pieczywo mogę jeść?Gdzieś czytałem, że tylko ciemne warto.
Re: Tłuszcz
Wysłany: 29 Kwiecień 2011, o 18:41białe pieczywo to nic innego jak cukry
Re: Tłuszcz
Wysłany: 30 Kwiecień 2011, o 13:31Cukry proste, jeśli podane są pojedynczo bez obecności białek czy też tłuszczy baz innych węglowodanów.
Re: Tłuszcz
Wysłany: 2 Maj 2011, o 11:53Kwachu napisał:Cukry proste, jeśli podane są pojedynczo bez obecności białek czy też tłuszczy baz innych węglowodanów.
A jeśli z nimi to nie?
@Huno
Nadmiar energii, czyli mówiąc prosto zbyt dużo jedzenia.
Re: Tłuszcz
Wysłany: 2 Maj 2011, o 12:31KowalX- podanie cukrów prostych w obecności innych skł. spowalnia jego uwalnianie.
Re: Tłuszcz
Wysłany: 2 Maj 2011, o 23:17Na pewno unikaj pustych kalorii czyli alkohole słodycze czyli śmieci, " No i wiadomo wszystko z umiarem ". Poczytaj sobie o indeksie glikemicznym