Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Wstaje o 4.30 i nie mam czsu na smażenie omletów jem miche z płatkami owsianymi pestki do tego orzechy tak jak pisałem może zaradziCIE coś szybkiego na rano.

damiankusak- zielona herbata ma w tym wypadku działać w tym kierunku aby nie rozcieńczać soków żołądkowych, inne zalety tego produkty masz an wujek google

daro1- przygotuj siebie wszytko, odpalasz gaz dajesz smalec, wylewasz mieszankę na patelnie i idziesz na poranną toaletę, wracasz za 5 minut obracasz i jesz a jak nei masz czasu to w drodze do pracy pokrojony placek jesz popijasz go mixem owoców i kefiru- trochę sprytu

NO RACJA