Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Teraz sam możesz zrobić własny batonik który będzie wiele tańszy niz jego sklepowy odpowiednik. Batonik jest niskotłuszczowy, wysoko białkowy i węglowodanowy.



Skład:
- 40 g płatków owsianych
- 35 g odżywki białkowej(najlepiej czekoladowej)
- 20 ml miodu
-20 ml wody

Wykonanie :
Zmieszaj płatki owsiane z odżywką białkową. Dolej miodu do tej mieszanki i wody. Wymieszaj i uformuj batonik ręką. Jeżeli będzie potrzeba dodaj troche wody. Należy schłodzić przez godzine. Smacznego

Tłumaczenie: Don Hasan and Slim Shady

wygląda smakowicie

zdjęcie może takie stolcowate ale lepsze niż kupne

No na serio zdjęcie trochę zniechęca, ale może to tylko pozory
W smaku może dobre

pyszne

Bede robil cos podobnego w najblizszym czasie

dobra sprawa ...narobic se z 10 i w woreczki i jak ze sklepu;d

Właśnie zrobiłem to cudo mrozi sięw lodówce, ciekawe czy kobita się spyta co robi klocek w lodówce

tez zrobiłem teraz, tylko 2 ale za to wielkie wstawiłem do lodówki ale nie wiem czy nie wystawie na dwór/do zamrażarki chociaż się trzymają użyłem białka o smaku jogurtowym więc lepiej wygladają niz na zdjęciu, do jednegoo dodałem cappucinio. Jutro dam znać jak smakuje

Slim to weź zrób foty tych swoich jak możesz
Bo przy tym na zdjęciu to mi żołądek fiksuje