Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Dzień dobry wszystkim użytkownikom forum. Mam 52 lata, dużo słyszałem o takich forach jak właśnie to. Dostałem od córki komputer i postanowiłem znaleźć coś dla siebie.
Więc przechodząc do tematu chodzi o to, że poszukuje diety po której mógłbym trochę schudnąć, chodzi mi o jakieś 5-6 kg. Może polecicie mi jakieś ćwiczenia ? Tymczasowo nie trenuje na siłowni
Młodzi teraz wiedzą wszystko. Czekam na odpowiedzi.
pozdrawiam, Włodziu

Włodziu 5-6 kg to naprawde nie duzo. Odpowiednio dobrany trening i dieta pomoze osiagnac Twoj cel w krotkim czasie.
W dziale dieta znajdziesz wszystko co Ci trzeba. najwazniejsze to ogranicz weglowodany a zwieksz podac bialka ( mieso, jajka itp )

Kolejne konto użytkownika koksik1982. Zamykam. Ban.