Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 9 Marzec 2013, o 12:30Nie bardzo...
Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
Forum kulturystyczne. Pomoc w doborze treningu, diety, suplementacji, dopingu oraz w wielu innych sprawach związanych z kulturystyką i fitness.
http://www.kulturystyczni.pl/
Dieta - Szybkie pytania
http://www.kulturystyczni.pl/dieta-zdrowe/dieta-szybkie-pytania-t583-1100.html
Strona 111 z 120
Wysłany: 9 Marzec 2013, o 12:30Re: Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 9 Marzec 2013, o 16:10jak wyżej
Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 9 Marzec 2013, o 16:14ok trudno 
jeszcze jedno pytanko a bułki mozna jesc z ciemnego pieczywa czy nie bo wyczytalem ze bulek nie tylko nie wiem czy w ogole czy chodzilo o jasne pieczywo?
jeszcze jedno pytanko a bułki mozna jesc z ciemnego pieczywa czy nie bo wyczytalem ze bulek nie tylko nie wiem czy w ogole czy chodzilo o jasne pieczywo?Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 10 Marzec 2013, o 23:27Generalnie pieczywo jest słabym jakościowo produktem, co nie oznacza, że tam 2 bułek w tygodniu zjeść nie możesz
Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 10 Marzec 2013, o 23:38Czemu Tomasz uważasz, że jest słabym? dlatego że ma mało ww jak na swoją masę?
Pytam bo z różnych źródeł wyczytałem, że jest dobrym, a chciałbym wiedzieć jak to naprawde z nim jest :-)
Pytam bo z różnych źródeł wyczytałem, że jest dobrym, a chciałbym wiedzieć jak to naprawde z nim jest :-)
Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 11 Marzec 2013, o 19:58Witam mam taki problem. Moje codzienne odżywianie wygląda mniej, więcej tak:
7:00 - płatki owsiane z mlekiem + owoc
10:00 - 4 kromki chleba żytniego z 50g sera białego
13:20- jogurt naturalny (400g)
15:00 - makaron/kasza/ryż (trochę mniej niż torebka) + mięso (cięzko powiedzieć ile) + miseczka warzyw
17:30 - jogurt naturalny (400g)
20:00 - 4 jajka, 2 kromki chleba żytniego + miseczka warzyw
i odkąd tak się odżywiam mam dość wstydliwy problem, a konkretniej nasilone gazy. Co powinienem wyrzucić i dodać do tego, żeby ich nie było? Czy to nie ma związku z jedzeniem? I tak ogólnie takie jedzenie jest odpowiednie? Z góry dzięki za pomoc.
7:00 - płatki owsiane z mlekiem + owoc
10:00 - 4 kromki chleba żytniego z 50g sera białego
13:20- jogurt naturalny (400g)
15:00 - makaron/kasza/ryż (trochę mniej niż torebka) + mięso (cięzko powiedzieć ile) + miseczka warzyw
17:30 - jogurt naturalny (400g)
20:00 - 4 jajka, 2 kromki chleba żytniego + miseczka warzyw
i odkąd tak się odżywiam mam dość wstydliwy problem, a konkretniej nasilone gazy. Co powinienem wyrzucić i dodać do tego, żeby ich nie było? Czy to nie ma związku z jedzeniem? I tak ogólnie takie jedzenie jest odpowiednie? Z góry dzięki za pomoc.
Re: Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 15 Marzec 2013, o 22:54a jajka na sniadanie to bedzie dobre jak chce sie pozbyc tluszczu?
Re: Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 16 Marzec 2013, o 10:55Małpa napisał:Czemu Tomasz uważasz, że jest słabym? dlatego że ma mało ww jak na swoją masę?
Pytam bo z różnych źródeł wyczytałem, że jest dobrym, a chciałbym wiedzieć jak to naprawde z nim jest :-)
słabe węgle, stosunkowo duży IG, ogromna ilość sodu, zakwasza organizm itd.
patryk327 napisał:a jajka na sniadanie to bedzie dobre jak chce sie pozbyc tluszczu?
mogą być
matted2 napisał:i odkąd tak się odżywiam mam dość wstydliwy problem, a konkretniej nasilone gazy. Co powinienem wyrzucić i dodać do tego
warzywa,
Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 17 Marzec 2013, o 00:21Pytanko mam do was. Np jak sobie wypije te 2-3 piwka w sobote raz na miesiąc może to przeszkodzi mi to w robieniu masy czy lepiej odrzucić całkowicie browar ?
Bo słyszałem różne plotki co do tego.
Bo słyszałem różne plotki co do tego.
Dieta - Szybkie pytania
Wysłany: 17 Marzec 2013, o 10:27nic sie nie powinno stac , jak utrzymasz miche .. raz na miesiac to nie katastrofa , mozna sobie pozwolic 