Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

a moga byc lepsze efekty na tej hehe
Ja jestem otwarty na kazde propozycje i lubie nowinki w kazdej dziedzinie

No może, ale troche szkoda 42 dni jak ta metoda sie nie sprawdzi

pera oblicz swoja metoda zapotrzebowanie kcal a ja ci oblicze moaj i zobaczysz roznice

pera

Ktoś się napracował, więc powiem krótko - jak nie masz nic do powiedzenia, to nie mów nic.
Przy takich ludziach ręce opadają, są ludzie którzy w ogóle nie stosują diety, nie maja pojecia o trenignu i pewnie tez maja :jakies" efekty, po co ukladac wiec treningi czy diety.... to wlasnie Twoje rozumowanie.

ale skoro masa nie idzie to się podbija kalorie a jak zalewa to się odejmuje itd
Każdy jest inny i nie da się określić zapotrzebowanie w 100% pewności trzeba próbować wiec dla mnie takie licznie to starta czasu

Nie neguje tego, jednak uważam że post jest bardzo użyteczny, poza tym niekoniecznie trzeba robić mase prawda?
Można być na zblinasowanej diecie, a można robić redukcje.

szperx - więc uważasz, że ja nie mam diety ani nie trenuję tak?
Cóż za szybko wnioski wyciągasz. Pozdro

Ja nie wyciagam wnioskow apropo CIebie, tylko Twojej wypowiedzi, nie wiem jak robisz i co robisz itd, ale ta krytyka byla bezsensowna.