Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Siemanko
Mam problem. Od jakiegoś czasu mam ból stawów po intensywnym treningu. Wcześniej tak nie miałem, pomimo takiej samej formy ćwiczeń. Co może mieć na to wpływ?

O których stawach mowa i przy jakich treningach odczuwasz ból?

Głównie stawy kolanowe, ale czasem i łokciowe a ból( nie wiem, czy nazwać to bólem, takie nieznośna raczej przypadłość) czuję zazwyczaj jak już po treningu wypoczywam.

Zdecydowanie należałoby udać się z tym do lekarza, ponieważ stawy to nie przelewki. A do czasu wizyty możesz spróbować z glukozaminą.

Chodzi Ci o jakieś preparaty zawierające glukozaminę? Masz coś konkretnego na myśli?

Mam to samo ból stawów pewnie przegiołeś z cieżarami , słaba rozgrzewka może być jednym z spowodowow. Łatwo można się nabawić kłopotów jeżeli wezmiesz kreatyne jest wszystko fajnie z treninguu na trening coraz więcj na klate +20kg łał fajnie ale stawy nie miały czasu przystosować się do tego i są bardzo obciazone i narazone na kontuzję. Sam używam forflexu na stawy pomaga . Tutaj na sklepie możesz kupić coś na stawy w dobrych cenach www.bodyvital.pl

Ja też ostatnio przegiąłem na ciężarach. Stawy łupią mnie jak cholera. Zamawiam sobie na stawy na http://www.doz.pl taki lek który nazywa sie STAVIN. Juz wczesniej go brałem i pomaga. Wzmacnia ich odporność. Tyle wiem

"STAWY
Woda jest swoistym smarem dla stawów, umożliwia prawidłowe ich działanie. Tkanka chrzęstna jest „zbiornikiem” dużych ilości wody, której niedobór wiąże się z bólami. Systematyczne odwodnienie organizmu sprzyja powstawaniu wielu kontuzji."

zrodlo: http://www.bcaa.pl/wiedza/odzywianie/30,woda.html

Być może przeciążenie po treningu odczekaj trochę, a przed kolejnym ćwiczeniami rozgrzej porządnie stawy, jeśli problem będzie się powtarzał udaj się do lekarza.

" Woda jest swoistym smarem dla stawów, umożliwia prawidłowe ich działanie. Tkanka chrzęstna jest „zbiornikiem” dużych ilości wody, której niedobór wiąże się z bólami. Systematyczne odwodnienie organizmu sprzyja powstawaniu wielu kontuzji."
http://www.bcaa.pl/wiedza/odzywianie/30,woda.html
Jesli dostarczasz niewystarczaja ilosc wody moze to skutkowac bolami stawow