Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Cześć!
Chciałbym się dowiedzieć czy ma sens ćwiczenie na siłowni w przypadku, gdy jestem wegetarianinem? Jem dużo wartościowych i odżywczych rzeczy (np. http://sklep.slimprofil.pl/pl/zdrowa-zywnosc), ale 0 mięsa. Chciałbym jednak nabrać trochę masy. Będę wdzięczny za podpowiedzi

Spokojnie można coś tam zbudować bez mięsa, masz przecież jajka, twarogi, ew. odżywki białkowe itd.

Bez problemu:)

oczywiście że jest masa pożywienia pochodzenia niezwierzecego o sporej ilości białka w necie jest duzo info o tym

Polecam dużo strączkowych warzyw jeść - maja dużo białka. Mam kolegę, który też srogo ćwiczy i nie je mięsa, ale wydaje mi się, że jakieś suplementy pochłania.

Mięso możesz zastąpić np grochem jaśkiem, a jak nie to możesz sobie zakupić preparaty odżywcze http://www.zywieniemedyczne.pl/preparaty-odzywcze/ , które dostarczają idealne proporcje minerałów, witamin itp

kolega po prostu chciał zareklamować sklep prawdopodobnie

Strączkowe warzywa jak najbardziej. Do tego polecam sporo alg jeść bo można sobie w ten sposób ładnie uzupełnić mikroelementy i oczyścić organizm.

To, że ktoś jest wegetarianinem jeszcze nie oznacza, że nie powinien ćwiczyć na siłowni . Grunt to tylko zadbanie o dużą ilość białka, w tym przypadku roślinnego.

barbieb napisał:To, że ktoś jest wegetarianinem jeszcze nie oznacza, że nie powinien ćwiczyć na siłowni . Grunt to tylko zadbanie o dużą ilość białka, w tym przypadku roślinnego.

też tak myślę