Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Mam 12 lat.
moje osiagi na klate to 68.
szukam pomocy doradzie mi co mam brac xd

było już wiele takich tematów, poczytaj, poszukaj o tym nie zkładaj kolejnego takiego samego wątku.

trening ogólnorozwojowy i to bardzo bardzo długo, bardzo młody jesteś, jeżeli nie myślisz na poważnie o tym sporcie to jeszcze z rok dwa odpuść, a jak chcesz długo się w siłkę angażować to dieta i trening ogólnorozwojowy, bez żadnych suplementów bo jesteś bardzo bardzo młody i tego nie potrzebujesz, jak wszystko cacy rozegrasz to za 3-4latka zamiatasz

zaczni przygotowywac swój organizm do treningów na siłowni, czyli duzo biegaj, grajw pilkę, koszykowkę, tenisa, szachy itd.

nie widzicie ze niekturzy jaja sobie robia z nas na tym forum

zapomniałem dodac takie tematy powinny zostac odrazu usuniete niepotrzebny spam

Temat wyczerpany, więc zamykam go