Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

ja tez czekam a ten anabolic window to dobry produkt czy nie lepiej kupic dobre bialeczko

Maciej0701 - porównaj sam skąłdy to zobaczysz własne wnioski

Diablo 88 w takim razie masz jakies niedociagniecia w diecie popraw ja a samopoczucie sie napewno zmienie. albo ja wogole zastosuj bo mozliwe ze niemasz

Kolega chce abysmy pomogli, a nie podaje nam podstawowych informacji o sobie

U mnie z djetą cieniutko ale jest jaka jest czyli : 6 posilkow dziennie:w sklad wchdza rozne produkty:ser bialy poltlusty,platki owsiane,mleko,wafle ryżowe,tuńczyk w sosie wlasnym,makarony,ryż,jogurty zbożowe(400ml),jajka... niebede pisal calej diety co o ktorej godzinie bo jest roznie, tz zmieniaja sie posilki ale staram sie jesc w rownych odstepach tyle. Pozdro.

Jak dla mnie to nie am nic wspólnego z dieta. Nie dziwie sie ze nie masz na nic sił po treningu.
Twoja dieta jest lepsza dla modelek niz pakera, zobacz jak zywi sie górnik on je na obiad kawał miesa/pol talerza ziemniaków/druga połowa to sałatka, to powoduje ze ma siłe pracowac, pomysl co by było gdyby spozył ser bialy zmiksowana z jogurtem i oliwą z oliwek.
Musisz zrozumiec ze dieta pakera drametjalnie rózni sie od diety Jana Kowalskiego, twoja dieta wygląda jak by była wzorowana na piramidzie zywienia która dzisiaj jest juz przestazała tak zywia sie zwierzeta nie ludzie

Kwachu ma racja tylko z ta sałata sie niezgadzam, gornik nie je jakis tam zup pozadny duzy posiłek!
daj wegle po treningu i przed to podstawa to powinno byc chodz troche lepiej zrob jakis mały zarys diety chociaz i bd wpozadku

Pod salatką mam na mysli wszytskie dodatki do posiłku mogą być buraczki lub inne jak kto woli.

Dobra sorry Kwachu ponioslo mnie.... Ale jak mogles tak pomyslec?? :/ to wiadome ze to sa posilki dodatkowe a nie ze jem je przez caly dzien. Teraz skasuj swojego posta z 19:39 bo niema nic wspolnego z tym tematem.
Sam niezrozumiales przeslania mojego postu a wypisujesz mi tu jajkies sensacje o górnikach! ;/

Diablo 88
Wymieniasz produkty w których połowa powinna byc weliminowana, gdzie ty masz mieso/jajka/ryby(tunczyk sie nei nadaje), więc nie dziw się ze tak pomyslalem bo takich slabych informacji nam udzieliłeś o twoim odzywianiu.

Przykład górnika mial Ci dac do myslenia, bo odzywiasz sie jak modelka z tego co podałeś