Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam, jestem nowy na pokładzie więc liczę że będzie nam się dobrze pracowało. Pierwsze pytanko do ekipy...
Ostatnio zacząłem cykl kre-alkalynowy i mam nietypowe pytanie: jak to przyjmować. Posiadam produkt firmy Olimp w formie proszku 200g. Rozcięczać to z wodą, do jogurtu dodawać czy na sucho jeść?

najlepiej do buzi i zapić wodą

j/w lub zmieszaj z wodą

do ust i popić

Owat - tu chodzi aby ta kreatyna została jak najszybciej wykorzystana/dodajac ją do jogurtu gwarantuje Ci ze spowalnisz ten proceskilkakrotnie.
Wiesz co się dzieje z jogurtem w twoim zoladku? Scina się, wiec rozumiesz.

j\w mieszaj z wodą i pytaj jak czegos wiedziec nie bedziesz

moze niech ktos zamknie temat wszystko chyba juz jest jasne

Zamykam/kasuje niepotrzebne posty