Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam zastanawiam sie na kupnem KTP kreatyna ? Brał moze ktos ja z was? jak tam to napiszcie czy warto ja kupic:)

Mono jak mono, zawsze dobre i tanie

Chodzi mi bardziej o to czy po tej krecie idzie cos przytyc ?tzn czy zaleje sie woda ?

Monohydrat ma skłonność do zatrzymywania wody. Dopasuj do tego suplemntację minerałami.
Nie tyjesz od krety tylko od diety

Cenowo idzie wychaczyć tani Creapure,jak już brać mono to najlepiej takie.

polacz monochydrat z dekstroza(np sok winogronowy) poprawi wchlanialnosc moge ci to rozpisac jesli chcesz

Mit dekstrozy juz dawno jest obalony ze niby zwieksza wchlanialnosc... dekstroz to zwykly cukier prosty i nic wiecej

ciekawe wiec dlaczego w praktyce daje rezultaty. dekstroza ma podobna budowe do deoksyrybozy ktory jest niepodwarzalnie transporterem kreatyny oraz wspoltworzy budowanie atp dekstrosa moze byc wykorzystywana jako zamiennik ale to zalezne od diety i samego organizmu. wiec nie pisz mi ze to zwykly cukier i ze mit zawsze warto sprobowac bo moze akutat twoj organizm z tego skorzysta poza tym cukier prosty powoduje wydzielanie insuliny ktora jet transporterem wielu substancji do miesni w tym kreatyny oprocz dekstrozy sok zawiera fruktoze ktora szybko mozan przetworzyc na glikogen sok winogronowy z kreatyna moze tylko pomoc a nie zaszkodzi piszac ze to mit pozbawiasz go szans

a czy oplaca sie placic za cukier prosty ?

to tylko sok nie kaze mu puszek kupowac z chemicznie uzyskiwanymi koncentratami