Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Witam wszystkich forumowiczów....
Mam taki mały problem, a polega on na tym , że czy w wieku 13 lat mogę brać np: kreatonine bądź coś w tym stylu?
Jak narazie na klate biore 42kg i chcę poprawić swoje osiągi....
Proszę o pilną odpowiedź ..... Pozdrawiam Woszek

Nie ten dział to raz
dwa to co to jest kreatonina?
trzy na każdy suple jest za wcześnie
W ogóle na siłownie jest za wcześnie
Odpuść ze 2-3 latka a na razie to weź się za inny sport np walki i odżywiaj się zdrowo

za zwiętsznie osiągów siłowych w tym wieku sie nie bierz. Delikatne treningi rób żeby mięśnie pracowały i wystarczy nie ma co tak wcześnie tak ostro sie brać za siłke a tym bardziej z odżywkami za 2 lata możesz powoli zaczynać jakąś kreatyne brać ale teraz to na pewno nie

Odpuść sobie suple, jedz w miarę czysto i regularnie i tyle