Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Myślę narazie o planie na siłę , ale jak się zimniej zrobi to co sądzicie o tym.
Jabczan Creatyny TCM Mega Caps 1100 , Glutamine Xploade i do tego jakieś białeczko? (możecie coś doradzić)
Dodali byście coś jeszcze do tego?

dac to mozna wiele najwazniejsza jest dieta i dobre treningi !

Dokladnie tak jak Maciej pisze - dodac to mozna jeszcze wiele np.: BCAA, Gainer, Tribulus, Witaminki, AAKG... Najwazniejsza jest dieta - mozna ja uzupelniac...

ja bym dodał bcaa;] z białek zależy w jakich granicach cenowych byś chciał. z tych tańszych trochę to whey shake z syntrax zajebicie pyszne białko.

bcaa , calodniowe aminki, białko typu matrix , prostar , kaizen whey , on gold, pvl whey maxx do tego mozez brac omege 3 i roznorakie witaminy

Wielkie dzięki.
A diety nigdy nie miałem i wszystko jest ok
Siła rośnie jak ma rosnąć , masa tak samo.

masa tak ale w fat a siła zawsze urosnie

Fatu nie mam
Idzie na prawdę fajna masa.

bo jestes pocztkujacy cwiczysz dopiero rok wiec to jets normalne nierozumiem po co stosujesz sumplementacje jak na szucho sobie bez problemu poradzisz,za 2 lata bedziesz ładowac koks bo kreatyna i stacki nie bd na Ciebie działac

j/w